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失眠的原因会因为环境变化吗

文章来源:良医360健康网发布时间:2015-12-09 09:29:48
那么,生活中到底是怎样的原因导致了失眠的发生呢?我们就来认识一下吧。

随着社会的高速发展,人们的生活节奏越来越快,在这种高压下失眠随之而生。失眠的发生是我们生活中时常发生的事情,大多数的朋友就会因为各种原因出现晚上睡不着的情况,每次遇到就会很心烦,脾气也会很暴躁。那么,生活中到底是怎样的原因导致了失眠的发生呢?我们就来认识一下吧。

专家详解引起失眠的四大原因?

1、躯体原因:发生失眠的时候就可能是发生了身体的变化导致的结果。广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。

2、个体因素:由于患者不良的生活习惯,就会很容易导致失眠的发生。不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

3、环境原因:假如是患者经常的生活发生变化,也是会导致失眠的发生的。失眠的原因常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。

4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

5、安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠饕者突然停饕往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药情况一样。

以上就是关于失眠是不是会随环境变化的详细介绍了,大家应该了解了良好的作息规律就是保证不发生失眠的关键,专家提醒您在生活中最好就是进行及时的失眠控制,不然就会引起很多的危害,不仅是会引起精神的恍惚,也会造成其他的疾病发生。最后,小编,祝您远离疾病。