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运动时腰扭伤怎么办
随着社会的不断进步，人们的生活条件也逐渐提升，越来越多的人平时会进行适量运动，适量的运动不仅对身体健康有好处，也可以让生活更有意思，但
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如何消除肌肉紧张
人都会紧张，考试会紧张，比赛会紧张，甚至遇到喜欢的人也会紧张。紧张是想思想集中，自然会迫使肌肉紧绷，持续时间久了，全身会发颤，哆嗦，青
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扭伤后应该怎么处理
篮球、羽毛球、足球等都是现代社会十分流行的运动，但是这些运动常常发生意外而导致扭伤，扭伤后及时处理才能避免对身体造成伤害。那么，扭伤后
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舒筋活络是什么意思
在日常生活中，人们经常锻炼，难免会跌打扭伤，这就需要中药的治疗，中医认为跌打扭伤的恢复需要舒筋活络，但是大家对于舒筋活络却并不怎么了解
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如何有效避免运动损伤
体育运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机 能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力
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脚踝韧带拉伤注意什么
脚踝韧带拉伤的主要症状是肿胀和淤血，会给患者的生活带来了很大的痛苦，还可能引起经络阻碍，影响人体气血。因此人们需要做好护理措施，积极的
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肌肉拉伤自己怎么处理
在进行一些体育运动时，不小心会导致身体某个部位的肌肉拉伤，比如大腿、小腿、背部等等。当发生肌肉拉伤时，会感到患处疼痛，特别是在肌肉伸展
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舒筋活络炖汤有哪些
中医食疗一直以来都备受人们的欢迎，而通过食疗舒筋通络就是不错的方法。那么，舒筋活络炖汤有哪些呢?相信这是大家都比较关心的问题，下面我们就
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全身经络不通怎么调理
经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，由此可见人体的经络不通，身体就会有疼痛症状出现。那么，全身经络不
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手指戳伤怎样包扎
手是最重要的劳动器官，手的功能非常精巧，在我们的日常生活中，常常会发生手的外伤，即使是很小的损伤，也会带来诸多的不便。从临床上来看，在