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打球脚扭伤了怎么办
现代社会，很多人痴迷于球类运动，这其实是好现象，因为适量的运动不仅能陶冶情操，还有助于身体健康。但是人们都知道球类运动较为刺激，稍有不
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如何放松小腿肌肉
小腿肌肉是人体最容易紧张的肌肉之一，在站立走路时，它就会在不停的发力收缩。尤其在逛街，跑步之后，小腿肌肉会酸胀，紧张得更厉害。想要放松
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舒筋活络的办法有什么
人体感受外界风寒湿邪后经络痹阻，气血运行不畅，就会导致各种疾病，活络舒筋法主要用于治疗经络痹阻，气血运行不畅所致的肌肉筋骨、关节的疼痛
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运动运摔了怎么消肿止痛
生命在于运动，适量的运动有益身体健康，但是如果运动不当，或者激烈运动、运动姿势不对、运动场景不好等等，就可能摔倒。摔倒大多会出现红肿疼
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气血不通怎么治疗？这几个方法一定要试
人们的身体从头到脚都是气血滋养的。如果气血不通，就会导致各种疾病，比如说话无力、面色苍白、心悸气短、精神萎靡、四肢畏寒、四肢麻木等。所
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有哪些药可以温经活络？运动爱好者应该收藏
运动受伤虽然很多人不希望出现，但这不能如人所愿。受伤前会出现各种意想不到的状况，毫无预警的让自己成为“被害者”。这个过程或许比较“刺激
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气血不通怎么办？用它，让您气血通畅
气血不通，就是中医所说的气虚和血虚。我们的身体有很多通道一样的经络，气血就在其中运行，输送营养和信息。如果气血不通，就会有很多种疾病出
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运动扭伤的应急处理
运动对身体健康十分重要，但是在运动过程中难以避免扭伤的发生，尤其一些较为刺激的运动，比如：篮球、足球等。扭伤后需要及时处理，以免对身体
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吃什么能活血化瘀消肿止痛
身体出现血瘀情况就会有水肿和疼痛症状出现，这个时候就可以通过中药或者是饮食的方法治疗，很多中药都有活血化瘀，止痛消肿作用，可以让血脉疏
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经络疏通怎么做
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进