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养生的生理基础

文章来源:良医360健康网发布时间:2016-01-19 16:57:05
“庖丁解牛”的故事对于大家并不陌生,它使我们明白这样一个道理,只有对于事物有一个正确全面的认识,才能够真正把握事物

“庖丁解牛”的故事对于大家并不陌生,它使我们明白这样一个道理,只有对于事物有一个正确全面的认识,才能够真正把握事物、解决问题。养生也不例外,养生的对象是人体,只有对人体的生理结构、生理活动具有全面而深入的认识,能根据人自身的生理特点发展出合适的养生方法,才能真正达到促进健康、延年益寿的目的。中医养生学认为养生的生理基础主要有以下两个方面:

(1)脏腑。

①脏腑的功能。脏腑是人体生命维持延续所必不可少的基础,认识脏腑及其脏腑之间的关系,对于养生具有积极的指导意义。《素问?五藏别论》中说:“五藏者,藏精气而不渴也,六腑者,传化物而不藏”。五脏,即肝、心、脾、肺、肾,它们的主要功能为藏精气,可以化生精、气、血液、津液,并储藏精、神、气、血液、津液等物质;六腑,即胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦,它们的功能是传运水谷,可以容纳食物、消化食物、输送营养、排泄糟粕。因此,在养生时,应注意对脏腑进行调养,例如通过太极拳、五.禽戏等运动养生方法增强脏腑的功能。

②脏腑之间的关系。脏腑之间是相互依赖、相互制约的,例如五脏根据五行相生相克的原理,可以相互推动、相互制约。在六腑中,只有首先经过胃对食物的腐熟,小肠才能对食物进行进一步的分化。五脏与六腑之间也是相互联系、相互影响的,如脾胃往往不分家,只有脾胃共同发挥作用,才能顺利实现对食物的消化、吸收。膀胱只有在肾的作用下,才能把体内多余的水液转化为尿。由此可见,养生还要注重协调五脏六腑之间的关系,促进脏腑的协调,纠偏荣和。

(2)经络

经络指的是经脉、络脉,它是气血运行的通道,具有运行气血、协调阴阳、抵御外邪、反映病症、传导感应、调整虚实等功能。如果经络出现异常,气血运行就会受阻,阴阳出现失调,外邪也会侵入,这样人体就容易患病。所以,畅通经络也是养生的一个重要内容,人们可以通过打通任脉、督脉,运行大小周天以及运动养生等方法,畅通经络。