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如何预防老人抑郁症

文章来源:良医360健康网发布时间:2015-11-23 10:33:23
如何预防老人抑郁症如何预防老人抑郁症?抑郁症的发病率已经使抑郁症成为一种全民公敌了,抑郁症的发作人群并没有特殊限制,因此老人要想安享晚年更

如何预防老人抑郁症

如何预防老人抑郁症?抑郁症的发病率已经使抑郁症成为一种全民公敌了,抑郁症的发作人群并没有特殊限制,因此老人要想安享晚年更离不开对老人抑郁症的预防,预防老人抑郁症不可以掉以轻心,家人一定要学会预防老人抑郁症的方法,只有这样老人才可以安享晚年,下面小编就为大家介绍几种预防老人抑郁症的方法。  如何预防老人抑郁症?预防老人抑郁症可以从以下几个方面开始做起:  一、预防老人抑郁症需要老人多一些人际交往:老年人退休后往往觉得孤独寂寞,平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事,更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人,如果多参加一些社区的活动,不仅可以扩大朋友圈子,而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴,既丰富了生活内容,又能通过相互交流,相互开导。  二、预防老人抑郁症不仅需要老年人自己的努力,同时也要家人的关心、理解,人是社会性的,老年人也不例外,首先应鼓励老年人多参加集体活动,例如和其他老年朋友一起打打牌、下下棋、练练书法及绘画,还可参加老年大学,也可积极进行户外活动,如打球、跳舞、逛公园、慢跑等。  三、预防老人抑郁症应注意培养和谐的家庭气氛:家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛,尊老重老,让老年人感觉到老有所养,老有所用,老年人也应该与青年人多一些沟通,多了解现在年轻人都在想什么,建立相互理解,相互支持的家庭氛围。  四、当遇到烦心事,最好找个人倾诉一下内心的压抑,千万不要把所有事情都放在心里,与其他朋友一起分享各自的快乐和痛苦,才能心胸舒畅。因此老年人多参加集体活动,多结交朋友,丰富了生活,又能通过相互交流,相互开导,使老年人的身心得到健康的发展,这也是预防老人抑郁症的方法。  如何预防老人抑郁症?预防老人抑郁症的方法已经为大家介绍的非常清楚了,相信通过以上介绍之后大家对抑郁症的预防方法已经了解了,预防老人抑郁症需要家人协同努力,因此家属一定要注意保持和谐的家庭氛围,当老人出现抑郁情绪的时候要注意及时开导,老人只有远离抑郁症的困扰才可以健康的生活。