减肥是一件漫长而辛苦的事情，有很多肥胖人士实施减肥措施后，并没有达到想要的减肥效果。这是为什么呢？因为减肥的方法不科学，或者减肥的方法并不适合自己。想要真正实现减肥，必须排出身体内多余的油脂，除了控制饮食外，还有很多别的方法吗，但是对于排油这个减肥方法还是有疑惑的，接下来介绍一下吃排油的效果好不好？用过才知道！

吃排油的效果好不好

吃排油的效果当然好。排油的主要作用是控制我们的身体吸收油脂，将摄入到的油脂排出体外，从而达到减肥效果。

目前经过国家食品药品监管总局批准的只有一种，就是奥利司他，商品名为舒尔佳。

舒尔佳奥利司他胶囊，所用的奥利司他原料药是由鲁南制药集团利用荣获国家专利金奖的“一种含奥利司他的制剂”制备而成，品质高，效果好，是产后腹部、腰部等局部肥胖和全身肥胖人群，健康、科学减肥必备的品。

奥利司他胶囊是长效的胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过抑制甘油三酯，分解成游离脂肪酸和甘油，从而减少了对甘油三酯的肠道吸收，增加了肠道甘油三酯的排出，增加了肠道油脂的排出，从而达到减轻体重的目的。

但是奥利司他减肥效果取决于个人身体状况。临床中对于进食高油脂的患者，效果更佳。一般建议口服至少半年。

舒尔佳奥利司他胶囊的服用方法：

一般情况下可一次口服120mg，一日3次，于餐中或餐后1小时服用。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。服药2周后体重可开始下降。可连续服用6～12个月。

有的人认为自己体重过重，减肥心切，就擅自加大服用剂量，认为这样会加速减肥，其实这种想法是错误的。

据研究证实，每天服用奥利司他400毫克以上，不仅减脂作用不再增强，反而还会增加不良反应。所以舒尔佳奥利司他胶囊应该遵从说明书中的用法用量来使用，不能随意用药。

想要减肥，除了服用物外，还可以经常做这些减肥动作：

动作一

首先身体平躺在床上，两腿打开和肩同宽；两只手的手心要朝下，自然放在身体的两侧；注意脚趾要尽量向下压，手臂扇形张开，然后把手臂慢慢向头部靠近，可以感受到腰腹部肌肉被拉到;接着将双臂放回身体两侧，重复动作三次。

锻炼到的部位：手臂、腰腹部

动作二

身体仰卧且伸直；双腿打开与肩同宽的距离，双臂在身体两侧打开至与身体呈45度角；注意肩膀和腿部都要紧贴创面，然后慢慢将腰部往上挺，此时大腿得到伸展，维持这个姿势8秒左右；然后膝盖并拢，继续保持不动约6秒左右；慢慢放下腰部，放松腰部。重复动作三次。

锻炼到的部位：腰部、大腿

动作三

同样地身体仰卧，右腿的膝盖弯曲，脚掌踩在床上，注意身体保持挺直；双臂八字形展开，与身体呈现45度角;慢慢将右膝盖往外倾斜，直至碰到床面，右脚贴近左腿，腰部不要弯曲;接着把右腿慢慢往左边移动，回到之前的位置；将右腿伸直换左腿进行。左右一次为一组，重复五组。

锻炼到的部位：臀部、腰部

以上就是“吃排油的效果好不好”的相关内容了。奥利司他是常见的，可以帮助我们尽出身体内油脂，但是并不能完全依靠它，只有选择科学的减肥方法，再配合药物，才可以真正达到减肥的效果!除了使用药物之外，我们也要坚持锻炼，这样才能保持好的身材。