按摩是可以舒筋活络，缓解肌肉痉挛的。方法如下：首先是沿着肌肉走行的方向，进行拿捏，再按捏5-10分钟之后，点按局部的穴位。这样刺激肌肉，能够让肌肉快速的放松，最后再使用揉法，让肌肉充分的放松。在按摩完毕之后要避免着凉，按摩时手法要适当，力度保持好，不能太大，否则容易导致症状的加重。单次按摩的时间以半小时为宜，1天或者2天按摩1次的频率最好。

除了按摩之外，还可以采用药物治疗，来缓解肌肉劳损所带来的疼痛症状。可以在医生的指导下使用正骨水等活血止痛的药物。它由26味中药组成，外用涂抹可以渗透到皮肤直达患处，起到活血化瘀、舒筋活络的作用。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。