出现跌打损伤时，若要达到活血化瘀，消肿止痛的目的，可根据伤情严重情况，选择冷敷，热敷，口服药物，外用药物等方法。冰敷可以收缩血管，缓解疼痛；热敷可驱散伤处瘀血，防止血液循环不畅；服用氨酚待因片等镇痛药物可以止痛；通过外用正骨水等药油进行活血化瘀，起到消肿止痛的作用。使用前用咨询医师，遵医嘱用药。

跌打损伤后多处出现红肿、疼痛，主要是发生于肢体的水肿静脉血栓所引起的，在初期可以冰袋隔毛巾冷敷在受伤的部位，以减少组织液的渗出。在损伤后期可使用热水敷，促进局部血液循环，进而实现消肿止痛。消肿止痛也可以采用物理的方法进行治疗，将下肢抬高或将上肢抬高，能够促进静脉血液回流，有辅助消肿的作用。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。