又扭伤了脚踝。为什么受伤这么容易？过了一会儿，受伤的部分开始肿胀和疼痛，这让人们感到非常内疚。为什么不能更小心一点？相信许多人会经历这种事情。尤其是当孩子有这种扭伤时，父母会大声责骂他。事实上，这些事故都不想发生。因此，当这些扭伤发生时，肿胀和疼痛应该尽快缓解，而不是责备自己或责备孩子。那么，消肿止痛的好方法是什么？

消肿止痛的好方法是什么？就把自己的小秘密告诉你吧，毕竟做好事会让人心情开朗。扭伤后消肿止痛的办法就是使用玉林正骨水。你可别小瞧这一小瓶子水，它带给你的却是安心。

玉林正骨水是根据著名老中医陈善文献出的祖传秘方制成的独家品种，由广西玉林制药生产。由于它处方独特、功效显著，畅销全国各地，远销东南亚等国家和地区，曾获得国家优质产品银质奖，多次荣获广西名牌产品奖。

玉林正骨水为纯中药制剂，主要包括九龙川、海风藤、买麻藤等26味中药，具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛之功效，适用于跌打损伤、运动损伤、肌肉劳损疲劳、运动损伤预防等。

使用方法：扭伤、损伤后用药棉蘸药液轻搽患处；重症者用药液湿透药棉敷患处1小时，每日2～3次。骨折患者每次药棉湿敷1小时，每天3次好得快。

另外，足部扭伤该如何护理？

1.立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

3.受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷。

4.冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎足踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。

踝关节扭伤48小时内可使用冰敷，一般每次10～20分钟，6小时1次，48小时之后热敷两三天，可以使肿胀的踝关节减轻疼痛。

消肿止痛的好方法是什么？阅读完文章后，大家已经知道扭伤后该怎么消肿止痛了。扭伤是一种意外，只有在生活中更加小心才能避免。然而，最重要的是缓解扭伤后的肿胀和疼痛。掌握了这些方法，一个人就可以大胆地生活和工作。