对于女性朋友来说，经期延长是不健康的表现，是属于月经不调的一种。月经不调严重者会导致不孕，最好要尽早治疗，早日恢复正常，那么经期延长怎么办吃什么好呢?下面就让我们一起来看一下吧。

经期延长怎么办吃什么好

一、饮食调理

1、凉拌牛筋

材料：熟牛蹄筋350克，红椒15克，蒜末、葱花各少许，老卤水1500毫升。

做法：

1、把熟牛蹄筋放入煮沸的老卤水锅中卤好取出。

2、红椒切丝，将牛蹄筋倒入碗中。

3、加入红椒丝、蒜末、葱花，淋入适量的老卤水，淋入芝麻油拌匀即可。

功效：此菜具有养阴清热的作用，适用于阴虚内热所导致的月经延长。

2、乌梅膏

材料：净乌梅1500克

做法：将乌梅加水3000毫升，用炭火煎熬，待水分蒸发至1半，再加水至原量，煎浓，用干净纱布滤去渣，装瓶待用。服用时加白糖调味，成年人每次服5毫升—10毫升，开水冲服，日服3次。

功效：可收敛止血，常用于崩漏经血淋漓不尽。

3、油菜苔蜂蜜水

材料：油菜苔120克，蜂蜜适量。

做法：将油莱苔洗净，切碎略捣，绞取汁液，兑入蜂密，调匀。每次服2-4汤匙，

功效：本方适用于血瘀引起的月经过多、过长。

二、药物调理

中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势，可以服用千金益母颗粒。千金益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经病较为常用的药物之一，具有确切的。其组方精炼，紧扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用为良效。千金益母颗粒在益母草基础上加了当归、川芎、木香三味药，对比益母草的活血调经，增益了行气化瘀止痛之功效。

千金益母颗粒的药材用量超过200吨/年，基于“药材好，药才好”的理念，千金药业对药材源头严格控制，实行定点采购(或定点种植)，对药材实行全过程质量控制，建立了全过程质量追溯体系。

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了经期延长怎么办吃什么好，不过还需要注意的是经期延长的人在行经期间，不要吃活血化瘀的食物或药物，比如红糖、当归、红枣等等，则会增多经血量，延长行经时间。可以在经期结束一周，或者来月经前1周吃，这样才能帮助调理恢复正常月经。最后希望这篇文章可以帮助到大家。