什么时候女人该保养身体呢？

自己身体这么硬朗保养什么身体啊，杞人忧天。

别这么说，虽然身体硬朗，但会潜在一些疾病，如胀痛、黄褐斑、烦躁等。这些小细节也是需要留意的。它们可能代表了多种疾病，特别是处于亚健康状态的女性朋友，更不能忽视这些症状，毕竟有些症状会影响到正常的生活和工作。

因此，女性朋友一定要了解：女人调养身体需要用什么药？它可以帮你打消顾虑。

亚健康代表一种状态，是在健康和疾病之间。女性出现了亚健康需要及时调养，以免对身体造成更大的影响。药物调养是用的比较多的，我们来看看，女人调养身体需要用什么药？

女性亚健康的症状有头晕目眩、长期便秘、腰酸背痛、掉发、黑眼圈、食欲不佳、黄褐斑、有气无力、易疲劳等，中医认为多于肝郁、脾虚、血虚相关，可服用千金加味调理，该药源自宋代《太平惠民和剂局方》中的经典名方，有舒肝清热、健脾养血作用，一般坚持服用2-3个月可见满意效果。另外，保持舒畅、乐观的情绪，加强锻炼，按时作息不熬夜，不饮浓茶咖啡、少吃油炸冷饮，也很重要。

调养身体还应注意什么？

1、多吃黄豆和红枣

黄豆或豆制品中含有丰富大豆异黄酮，就如同体内雌性激素，能双向调节雌性激素，平衡体内雌激素。女性体质属阴，再加上每个月月经失血容易引起气血两亏，主要症状有痛经和手脚发凉，每天可坚持吃3~4个红枣，能快速补气血。另外，也可以把适量红豆、黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞子、燕麦和山药、红枣一起放在锅中制作成五谷粥，可达到美容养颜和补气养血效果，而且能调节内分泌。

2、多休息

不规律作息和长时间熬夜会加快衰老速度，对身体健康带来影响。每天睡觉时间少于4个小时的女性，新陈代谢在碳水化合物中易出现异常。所以要保证有规律作息，按时入睡和起床。睡觉前一个小时可以在室内散步或泡泡热水澡来减轻一整天的疲劳感，可提高睡眠质量。

3、适当按摩

只要血液和淋巴液循环畅通，就能快速排出体内毒素和废物。从四肢末梢向心脏方向按摩，能推动血液和淋巴流动，让肌肉代谢旺盛，维持血液循环畅通，加快新陈代谢速度。按摩也能帮助脂肪燃烧。

4、多运动

每天保证有30分钟以上的有氧运动，每周达到三次，保证运动后每分钟心跳在130下左右。能消耗体内多余热量，减轻体重，让身体各个系统和部位得到充足氧气供应，提高基础代谢率，帮助燃烧脂肪，平衡内分泌。

女人调养身体需要用什么药？以上提到中成药会对你有帮助的，你不必过于担心。女性朋友的心思一般比较细腻，少部分人不太注意自己的健康。请大家一定要正视自己的健康问题。不要让自己后悔。