尽管便秘是生活中常见的症状，但许多人并不十分了解它，也不知道它是由什么引起的。便秘通常发生在婴儿体内热量过多的时候。面对这种情况，我们该怎么办？宝宝上火便秘怎么办，有没有什么好的治疗方法呢，让我们一起了解一下吧！

当然，这些症状不一定都是便秘，但便秘确实是会给孩子带来一系列不良后果的，为了孩子减少便秘的次数，一起来看看宝宝上火便秘怎么办。

其实，便秘是孩子的常见问题之一，只要是大便干硬、排便困难都算是便秘。如果几天才排便，大便形状正常、排便不费力，这并不能算便秘。如果每天都排便，但大便干硬，这也是便秘。大家是不是对于便秘有了一个全新的认识呢？由于便秘会诱发很多不良后果，所以儿童便秘怎么治疗家长们一定要知道。

1、合理补充营养

不要盲目地给孩子补充钙、铁、锌等容易引起便秘的元素，要在医生的指导下合理、适当使用。

2、培养排便习惯

婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。大一点的宝宝每天让宝宝坐在便盆上排便，养成习惯就好了。

不少人会用成年人的排便标准和习惯去衡量婴幼儿的排便情况。比如，家长认为孩子每天都应该排便，如果没有，则是便秘。如果一天排便超过2次，那就是拉肚子。事实上，每个孩子都有自己的排便习惯，只要饮食正常、生长发育正常、排便规律且不费劲，家长不要去过于纠结排便间隔时间。

3、改善饮食

增加水果、蔬菜、谷物的摄入量，水果泥、蔬菜泥都是不错的选择，不要让孩子过度摄入难以消化吸收的蛋白质。

4、给孩子补充足够水分

很多孩子都不爱喝水，更不会主动喝水，家长要注意多让孩子摄入水分(包括果汁、汤水、奶类)，0~3岁的宝宝要保持120毫升/公斤体重的水分摄入量。

5、益生菌与中成药搭配治疗

益生菌对孩子的消化功能有重要作用，在孩子自身益生菌不足的情况下，家长应该主动给孩子添加益生菌。另外，建议使用温和通便的中成药汉森四磨汤口服液、配合改善肠道菌群的益生菌进行治疗。四磨汤口服液等调理肠胃、促进肠道消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患儿便秘情况，帮助患儿建立规律正常的排便习惯，益生菌可快速补充肠内益生菌，拮抗致病菌生长，配合使用可以增强效果。

宝宝上火便秘怎么办？看完介绍后是不是觉得这些治疗方法并不那么神秘呢？我们应该让宝宝多喝些热水，吃些清淡的食物，并定期锻炼。如果情况严重，我们将使用药物进行治疗。