在生活中，大多数人手术后都会便秘。手术后你吃什么蔬菜和水果来缓解便秘？下面将会为您介绍，并且根据自己的实际情况来选择。

首先，要想不再忍受便秘带来的痛苦，就要及时治疗，而首荟通便胶囊对于大部分人来说是很好的选择，因为首荟通便胶囊在确保的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药原则。

首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼治，切中病机。通过益气养阴，补泻兼施，全面改善胃肠道功能，进而达到治疗便秘的目的，针对气阴两虚证还有益气养阴之功效，区别于市场上具有泻药成分的通便药物。

其次，手术后便秘吃什么蔬菜水果呢?

1、香蕉

香蕉易消化，有清热润肠的功效。手术后吃香蕉可以预防便秘等症状。

2、猕猴桃

猕猴桃可有效缓解慢性便秘。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，每100克猕猴桃3.4克膳食纤维。

3、红薯

红薯是很好的低脂肪、低热能食品，膳食纤维含量高，能够刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。

4、白菜

大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。大白菜含水量丰富，高达95%，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。

5、芋头

中医认为，芋头性平味甘，能补益肝肾、破结散淤、丰肌润肤、理气化痰、养胃、通便、解毒。它滋补脾胃，适合有胃病与消化不良的人吃。它容易消化，护胃宽肠，既可防治便秘，又能止泻。

7、苹果

苹果属于温性食物，无论是寒性还是热性体质的姐妹都适宜食用。苹果中丰富的果胶，活化肠道中的正常菌群，调整胃肠功能，预防便秘。

8、西红柿

多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。

除了这些蔬菜水果之外，便秘患者应该忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大葱、标菜、姜、丁香、花椒等丰热伤阴助火之品。也要忌食辛辣、油炸等刺激件强食物，如烈酒、咖啡、浓茶等。这类食物易损伤津液，使肠中津液减少，加重便秘。

通过上诉内容的介绍，相信大家对手术后便秘吃什么蔬菜水果有了一定的了解，不过吃什么怎么吃，还是要因人而异的，最好要在医生的指导下食用。