在我们的日常生活中，人们难免会出现磕磕碰碰的情况，如果磕碰的情况比较严重的话，就会导致体内出现淤血，这个时候人们就一定要采取一些活血化瘀的方法，来帮助驱散这些淤血，这样才能使人们更快地恢复身体健康。而常吃的一些食物就具有活血化瘀的效果，那么，常吃什么食物活血化瘀?下面通过文章内容一起了解一下吧。

常吃什么食物活血化瘀?

一、黑木耳，黑木耳是一种营养价值比较高的食物，它具有活血益气、抗血栓、降血脂等作用。最重要的是它还具有软化血管、促进血液流通的作用。因此当人们出现淤血的情况的时候，就可以多吃一些黑木耳来帮助促进淤血部位的血液流通，从而达到活血化瘀的功效。

二、西红柿，我们大家在日常生活中都经常吃西红柿，因为西红柿的营养价值是比较高的，而且价格也比较便宜，最重要的是它里面含有大量的具有活血化瘀功效的营养元素，当人们出现磕磕碰碰有淤血的情况的时候，就可以多吃一些西红柿来帮助活血化瘀，尽快恢复身体健康。

三、洋葱，我们大家都知道洋葱是西方饮食中必备的一种食物，而且它的营养价值也是比较高的，虽然说我们东方的人不太喜欢吃洋葱，但其实洋葱具有较强的降脂活血的功效，所以它不仅能够帮助人们活血化瘀，还是减肥所必备的良品。

药物活血化瘀见效快

现如今市面上的活血化瘀药物种类有很多，而外用药水就是不错的选择，能够直达病灶，见效快。在这里为大家推荐玉林正骨水，广西玉林制药生产的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，多种中药成分相辅相成，气血、经络、筋骨同调，具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功，旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

运动性疲劳表现为肌肉力量下降，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，此时使用"正骨水"效果最佳!运动前后用玉林正骨水喷擦，能防止抽筋，消除疲劳。正骨水不仅仅对于运动损伤有效，对于跌打扭伤、骨折的效果也是极好。经临床证明，玉林正骨水对跌打扭伤，各种骨折，脱臼，软组织损伤，瘀血，肌肉酸痛、痉挛，四肢麻木等症状具有良好。

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以上内容就是针对"常吃什么食物活血化瘀"的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。生活中我们也可以通过冷敷进行消肿、化瘀，这对肿痛部位的恢复有很大帮助。