拉肚子是日常生活中时有发生的一件事情，无关乎于性别、年龄，都会因为各种原因而拉肚子。对于长期拉肚子之症，一定要找到病因，并且及时调理才不会形成隐患。那么，经常拉肚子怎么调理呢?下面一起看看吧。

拉肚子在生活中非常常见，在很多时候，是因为细菌、病毒或者寄生虫引起的肠道感染，平时感冒就会有这种症状;有时候是中毒引起的，没熟的扁豆、河豚、没有洗干净的水果残留农药都有毒素;平时饮食不当，饮食不规律，例如吃饭狼吞虎咽吃的太快、暴饮暴食、吃太多辛辣、冰冷等刺激性食物也很容易拉肚子;肠道菌群失衡，肠道功能紊乱也会有拉肚子的症状，还有一些肠道疾病，慢性肠炎、溃疡性结肠炎等都会引发拉肚子病症。

经常拉肚子怎么调理

1、经常拉肚子的人需要每天都充分休息好，保证每天都能有足够的睡眠时间。为了避免拉肚子的状况不断发生，需要注意每天清淡饮食，在拉肚子期间需要适量补充一些糖盐，预防脱水等不适症状的发生。腹泻期间，(前面提到拉肚子期间，此处又改为腹泻期间，是否需要统一表达?)大家应当严忌辛辣以及油腻食物。对于生冷的海鲜食物，大家也不能多吃。另外，肚子不能受凉，需要注意做好身体保暖工作。

2、拉肚子的人往往会肚子痛，此时可以用热敷的方式来缓解疼痛不适的症状。方法简单便捷，在一个热水袋里面装入适量的热水，将热水袋密封好，将其放置于自己的腹部。不但可以保暖止痛，还有助于腹泻之症的治疗。

3、拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。