活血止痛是人们经常会提高的话题，因为在日常生活中很多事会引起身体不适，出现疼痛症状，这时候就需要及时缓解，以免影响正常工作和生活。其实活血止痛饮食就可以做到，但是那么多的食物，哪些食物是可以达到活血止痛的目的呢，接下来给大家详细介绍一下活血止痛吃什么，怎样才能活血止痛？

活血止痛吃什么：

生姜中含有辛辣和芳香的成分含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纤维，用于风寒感冒可通过发汗使寒邪从表而解。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌、增进食欲可使肠张力、节律和蠕动增加。姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用能促进血液循环。

黑木耳可以达到活血，养胃以及益气强身作用，它可以降低血脂，抵抗血栓，抵抗脂质过氧化，可以让血管软化，血液粘稠程度降低，这样血液的流动速度就可以变得更快一些，黑木耳的吸附能力也很强，所以可以把身体里面的有害物质吸附以后及时排出体外。

洋葱里面含有半胱氨酸，硫氨基酸以及二烯丙基二硫化物，是一种非常不错的蔬菜，可以很好的扩张血管，降低血液粘稠程度，可以降低血压，所以大家就可以在平时做菜的时候加入一些洋葱。

食物活血止痛的效果终归不如药物，玉林制药生产的壮药四宝之一的云香精主要功效祛风除湿，活血止痛。对于中医风湿痹痛确切，深受患者好评!选用枫荷桂、白芷、桂枝三味君药，祛风散寒、温通经脉、祛风除湿;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁风、徐长卿、过岗龙、海风藤等臣药，祛风除湿、舒筋活络、消肿止痛;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁风、徐长卿、过岗龙、海风藤等佐使药，消肿活血化瘀，渗透力增强。

使用云香精后其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层组织中，迅速起到止痛的效果。一般来说，人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，只需用此药液轻搽患处2―3次就可有效地缓解症状。

通过以上内容的介绍，相信大家对活血止痛吃什么已经有所了解了。在使用药物活血止痛时要详细阅读说明书，或者按照医生建议使用，这样才能提高效果，避免自行用药出现不适症状。除了使用药物进行治疗，我们也要养成好的饮食习惯，多吃一些对身体有帮助的食物。