退行性骨关节病可以说是我们生活中的一种常见的骨关节疾病，它会使病人经常出现痛苦的症状，而且时好时坏。疾病发展到后期也会导致人体活动功能的限制，大大降低生活质量。患有退行性骨关节病后，应特别注意饮食和治疗干预，以延缓疾病的进一步发展。那么退行性骨关节病吃什么呢？像下面这样吃才能有效的控制病情。

退行性骨关节病吃什么?这么会吃，难怪好这么快

在饮食当中要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚 、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。

退行性关节炎除了要重视饮食上的吃以外，还需要重视药物上的吃。

老君炉藤黄健骨丸采用“肾主骨生髓”的中医理论，“肾主骨”的现代内涵：性骨代谢调节激素，与骨基质矿化有关，能促进肠道对钙、磷的吸收，提高血钙和血磷的水平，利于钙化和骨盐沉着。增强骨密度，从根本上治疗退行性骨病。

老君炉藤黄健骨丸能使退化和增生的的骨质得以修复，关键在于活性素粘多糖HA在病变部位形成高渗状态，强力补充软骨细胞，激活机体免疫系统，消除关节软骨病变，恢复骨骼弹性。临床证明，对骨质增生、颈椎病、增生性脊椎炎、跟骨刺、腰椎盘骨刺、坐骨神经痛的治愈率高，愈后不复发。

除了饮食和药物治疗外，还有其他注意事项吗？

当然有！

关节炎是一种发病原因和发病过程都因人而异的病症。在合理饮食的同时，也要保持一个良好的生活方式，同时要保持室内或是工作场所的卫生和通风，注意防湿和保温，适量的运动，保持乐观，平和的心态，提高自身的免疫力。

走路不要连续走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息，休息是为了走更长远的路，也不要坐太久或站太久。避免半蹲、全蹲或跪的姿势，如蹲马步，打太极拳等。注意膝盖的保暖，可以穿长裤或护膝来保护膝盖。少搬重物，少上下楼梯，不要穿高跟鞋。

综上所述，退行性骨关节病吃什么大家都有所了解了。为了避免骨关节炎的进一步恶化，除了平时坚持药物治疗外，我们还应该听从医生的建议，及时采取一些方法减少关节损伤，如运动和理疗。同时我们还应该注意控制体重以防止肥胖增加关节压力。