一到炎炎夏日，很多人会发现自己手心特别容易出汗。平时倒还罢了，如果是约会的时候想拉个小手，自己的手心却全是汗，那真是想找个洞钻起来的心都有了……所以如何有效控制手心出汗，就成了大家比较关注的话题。今天咱们就来详细聊一聊。

如何有效控制手心出汗？

1、调整自律神经

手心出汗的原因，总而言之就是自律神经失调和交感神经亢奋，所以手心出汗首先要从问题根本解决，也就是调整自律神经开始。要调整自律神经平衡，良好的睡眠是比较好的。。接着38℃、40℃左右偏温的半身浴也很重要。

用偏温的水泡半身浴就能加强放松效果，激发副交感神经。如此一来就能调整自律神经平衡，变成不容易手心出汗的体质。不想手心出汗的前一天，建议慢慢的泡澡，并早点进被窝确保足够的睡眠。

2、使用止汗剂

就算是已经做到第一点，因为紧张而手心出汗的人，应该还是很多。这种时候可以外用一些具有收敛作用的药物，如西施兰夏露牌乌洛托品溶液。

西施兰夏露牌乌洛托品溶液是严格按照国家药品gmp生产标准执行的，为治疗手足多汗的otc（非处方）国药，个人通过线上或者线下的正规药店就可以购买。它具有杀菌、收敛、止汗的作用，对于手足多汗有良好的控制作用。

西施兰夏露使用方便、药效持久，只需要喷一次，重度患者药效可以持续一整天，轻度患者药效可以持续一周。使用后药物成分能够被肌肤吸收，不停于表面，不沾染衣服，并且不受洗澡、游泳、运动出汗的影响。

3、改喝运动饮料

到了当天因为不想流汗，所以不摄取水份，这样的做法真是……喝水的量和因为紧张而流的手心出汗，其实并没有什么关联，反而容易因为没有摄取水份而变成脱水状态，好不容易用泡澡和睡眠调整好的自律神经又会再次失调。

这时推荐的饮料就是运动饮料。藉由喝运动饮料让体内盐份升高，为了调整盐份浓度，体内的水份就会集中，也就比较不容易手心出汗。

以上就是如何有效控制手心出汗的全部内容了。手心容易出汗，除了心情的原因，大部分都跟天气有关系，夏天会尤为明显。所以大家在必要的时候，不妨出门前喷一喷西施兰夏露，早上喷一喷，止汗一整天！如果有的妹子还是不放心，那就往包里干脆备一瓶吧，紧急关头用上，不因出汗慌张！