在戒烟的时候，由于人体大脑中已经对尼古丁产生依赖，且常年的尼古丁受体被烟雾刺激，所以人体的尼古丁产生会逐渐减少。吸烟之后如果戒烟，很容易产生对烟草的依赖，出现戒断反应，而这种反应治疗起来是比较困难的。有的是依靠戒烟者本身的意志力克服，当然也有尼古丁的替代剂，可以暂时缓解部分症状，但依然会有副作用出现。那戒烟难受时吃什么缓解比较好呢？

现在市面上有的戒烟药，比如畅沛，就可以很好的缓解戒烟的症状，如果决心戒烟，可以尝试这个药物。畅沛于2006年5月份时在美国被批准应用，随后2008年12月在中国正式上市。畅沛是由辉瑞公司研发的辅助戒烟的治疗药物，它可以有效缓解对尼古丁的渴求和戒断症状，从而提高戒烟的成功率。畅沛当中的药物分子——酒石酸伐尼克兰，可以快速的作用于大脑，阻断尼古丁与尼古丁受体结合，解除大脑对尼古丁的依赖，戒烟成功率比干戒提高了10倍，确切，过程轻松舒适，安全无成瘾性。一般坚持用药，三个月之后，就能够戒掉烟瘾。

在戒烟期间，除了可以使用畅沛辅助戒烟之外，还可以通过饮食来分散自己的注意力。比如：

1.可以吃口香糖，排除想抽烟的抽动，缓解戒烟时身体上的不适。

2.可以吃风干牛肉干。选择无添加品质好的牛肉干，一小根能够嚼半天，蛋白质含量高，相对有营养。

3.黑咖啡。有提神的作用，而且还可以增加饱腹感，身体不空虚，对烟的需求也会减少一些，想抽烟的时候可以喝一杯黑咖啡，增加新陈代谢。但是黑咖啡，一天不能超过三杯，喝多了会影响睡眠。

4.清补凉汤。此汤水不仅可以缓解戒烟引起的不适，而且还有补肺健脾润燥的功效，能够改善戒烟者的体质。此汤水宜空肚或者是两餐之间服用，但是体质虚寒或者对中药敏感者不宜服用。

以上就是对“戒烟难受时吃什么缓解？”的介绍，缓解戒烟难受的方法其实有很多，不同的人群适用的方式不一样，所以要根据自身的实际情况去选择合适的方式，但是如果想要拥有健康的体魄，戒烟势在必行。