许多原因导致自己某个部位疼痛，例如运动肌肉损伤、膝盖擦破等。对于这些情况，如果不及时处理很可能对身体健康造成影响，所以很多人想了解活血化瘀消肿止痛方法，下面就一起来看看吧。

活血化瘀消肿止痛方法：

食疗方法：可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。吃一些洋葱也可以达到活血化瘀消肿止痛作用，洋葱里面含有半胱氨酸，硫氨基酸以及二烯丙基二硫化物，是一种非常不错的蔬菜，可以很好的扩张血管，降低血液粘稠程度，可以降低血压，所以大家就可以在平时做菜的时候加入一些洋葱。

日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

中药治疗：活血化瘀中药是指能疏通血脉，祛除血瘀的药物，临床用于治疗血瘀证。按中药作用特点不同，对于局部需要活血化瘀的情况，使用外用药物不会对肠胃产生影响，而且直达病灶，效果更好。

中成药玉林正骨水效果好：

玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋活络的功效。壮药四宝之一的"玉林正骨水"是根据广西著名老中医陈善文先生献出的祖传秘方，结合现代技术研制而成的纯中药制剂。具有驳骨、镇痛、消肿和旺盛局部血液循环，促进新陈代谢等作用，对跌打损伤及消除运动疲劳功效显著，也因而被选为国家地理标志保护产品，产品畅销海内外。使用方式十分简单，只需要按照说明书将药物擦拭在皮肤表面即可，也可以根据医生建议使用。

通过以上内容的介绍，相信大家对活血化瘀消肿止痛方法已经有所了解了。为了避免经常受伤对身体皮肤造成伤害，建议大家常备消肿止痛产品，尽量避免去危险的地方。