的成败在于坚持，许多减肥方法起初是有效的，但随着时间的推移，它们逐渐被忽视了。对这些人来说，我只想说一个简单的减肥方法是最有效的，因为它很容易坚持下去。比如生活中自己制作一些健康减肥饮品也是不错的。下面就一起来了解一下吧。

我们都知道中国饮食文化博大精深，很多中医也常常讲药食同源，由此可见饮食是均衡人体营养所需并保持健康不可或缺的条件。下面向大家推荐几款有效的自制健康减肥饮品，让你在不知不觉中就瘦下来。

1、番茄+奇异果+香蕉

相信各位减肥的来说，一台榨汁机是必备的家庭用具吧，这里，就给们分享一下这个减肥饮品。说起来也很简单，不过就是将两个番茄、半个奇异果和一条香蕉放到榨汁机里榨成汁饮用即可。

2、乌龙茶

很多人都知道乌龙茶具有减肥美容的功效，在日本更是两度掀起“乌龙茶热”，那么，到底为什么乌龙茶会有这样的功效呢?那是因为乌龙茶可以促进脂肪的有效分解，随着平时的排泄系统而把分解后的脂肪排出体内，有效的降低肠胃中的食物残留，起到降低体重的功效。

3、柠檬水

我们都知道，“一日之计在于晨”，早晨对于我们一天的活力来说都是十分重要的，同样的，每日的早晨，对于减肥的人来说也是无可替代的。因为早晨看起床的时候，我们身体锁需消耗的能量相对于夜晚来说大大的增加了，也就意味着身体对脂肪的吸收量加大了，这时，一杯柠檬水可以解决这个问题，因为柠檬酸可以阻止肠道对脂肪吸收，也就达到了排毒的减肥功效。

在苗条当道的审美观念下，肥胖已成为人民公敌，迫在眉睫，因此一些健康的安全的药物也就成为了热捧明星。舒尔佳奥利司他就是其中受欢迎的药物之一，舒尔佳奥利司他是作用于肠道脂肪酶的抑制剂，可抑制食物中的脂肪被吸收，是通过排油减肥，并非让服药者通过腹泻减肥。因为直接阻断了对食物中脂肪的吸收，人体摄入的热量低于消耗，体内脂肪便得到燃烧消耗，从而达到健康减重的目的。

舒尔佳奥利司他还是非中枢神经作用的，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。美国食品药品监督管理局 ( FDA) 共批准了6种药物用于治疗肥胖。其中奥利司他胶囊(舒尔佳)是非处方(OTC类)，也是迄今鲜见的非中枢神经作用，可以作为肥胖患者的信赖之选。

以上就是“减肥健康饮品有哪些”的相关介绍。在当今社会中白领们总是很难达到运动的效果，因此，职业女性可以使用上述几种健康饮料，并搭配减肥饮食。相信每天以不同的方式很快就能达到预期的效果。