说到痛经可能很多女性都会下意识小腹一紧，痛经可谓是最困扰女性的问题了。平时大家对于缓解痛经的方法也是非常在意，那么，治疗痛经小妙招你又知道多少呢?下面一起看看文章中的这几种方法吧，希望对大家有所帮助。

治疗痛经小妙招

1、 在日常要多吃温性的食物：女性会出现痛经绝大部分的原因都是因为宫寒而引起的，在生活中要有意识的多去吃一些温性的食物，可以有效的缓解你来经期的痛经情况。如果你已经确认自己是属于寒性体质的话，在日常一定要远离寒凉的食物。特别是在夏天，千万不要贪凉吃冰饮、雪糕，不要贪图一时的爽快，会让你来大姨时候痛的生不如死的。

2、 经期来临前的饮食也要注意：在感觉自己的经期快来来了，要提前那一周就开始保持饮食清淡。其实也有点抱佛脚的意思，但是就算是抱佛脚，对于缓解痛经出现也是很有好处的。不管你平时多么喜欢吃辣椒和刺激的食物，在这段时间内一定要克制自己，吃些易消化清淡的食物，对于你接下来的痛经是可以缓解的。

3、 经期来了之后的饮食：在经期的中间，生冷的时候更是要说个大大的不字了，因为它们会刺激到你的子宫，本来没有痛经的人，可能因为你管不住嘴，而导致痛经的出现，如果本身就有痛经的话，痛经会变得更加的严重。是不是很可怕，一定要管住嘴哦!

4、 指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

千金益母颗粒痛经必备

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热等症。气滞血瘀型——治宜行气活血，化瘀止痛，可用益母颗粒。益母颗粒采用传统湿法制粒，较其他制粒工艺具有外形美观、流动性好、耐磨性强、压缩成型性好、生产效率高等优势，能够确保质量的稳定。

益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经不调及痛经的较为常用的药物之一。其组方精炼，谨扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用应为良效。

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以上内容就是针对“治疗痛经小妙招”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。这些方法都是缓解痛经比较不错的，尤其是千金益母草颗粒更是从根源上解决痛经问题。