其实，颈椎病不止出现在中老年身上，年轻人患有颈椎病的人数也越来越多了。大多数上班族、司机、学生群体处于颈椎的亚健康状态。低头、长时间久坐等造成脖子僵硬疼痛、头晕、恶心甚至视线模糊，严重影响了生活质量。那么，缓解颈椎病的方法是什么？颈椎病又该如何预防呢？相信本文可以帮助你。

缓解颈椎病的方法是什么

缓解颈椎病的方法有很多，根据每个人的体质和病情需要有所不同，所以方案也是不同的。其中，药物是保守治疗的最佳选择，很多医生都会推荐颈椎病患者服用老君炉藤黄健骨丸。

老君炉藤黄健骨丸采用“肾主骨生髓”的中医理论，由国医大师刘柏龄教授自1966年至1978年结合临床病例组方而成。经数万例患者临床应用和40多年的市场验证，十分显著。

老君炉藤黄健骨丸标本兼治：

治本：滋补肝肾为其根本，使机体平衡得以调节，脏腑功能得以增强，钙及人体其他必需物质得以吸收，机体保持在健康状态。

治标：活血行气通络为标，化瘀活血，舒筋活络，表邪得以发散，标本兼治，是适用于治疗各种退行性骨病的良药。

那么，颈椎病如何预防？

1.保持良好的坐姿或者

看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换；看电视、玩电脑的时候最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团。保持良好的坐姿与，才能避免或者减轻颈椎病。

2.提醒自己做颈椎操

长时间久坐要记得站起来活动活动颈椎，颈椎操是最好的选择。如果不知道怎么做，可以上网搜一搜，总结起来就是旋转自己的脖子，做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。

3.常常参加体育运动

有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康最好的办法。

4.注意颈部保暖

最后一个预防颈部酸痛的方法就是注意颈部的保暖工作，特别是在寒冷的冬季颈部是绝对不能受冷的，一旦保暖工作做的不到位，颈部的血液循环就会非常的慢，代谢物质排泄也会非常慢，受到寒冷刺激都会增加颈椎病的发病率。

缓解颈椎病的方法是什么，相信大家都知道了。颈椎病是一种很严重的疾病，所以大家一定要重视起来。如果平时感觉到颈椎部位不适，就应该更换姿势，适当活动一下。需要提醒的是：不宜躺着看东西；还要保护颈肩部位，预防受风着凉。只有自己对颈椎足够保护才能远离颈椎病。