众所周知，抑郁症是临床实践中一种常见的精神疾病。一般来说，抑郁症发生后，患者会有明显而持久的抑郁情绪，甚至会有自杀的念头，最终会付诸行动，导致悲剧。

生活中这样的案例不少，大家熟悉的一些明星就以这种方式结束了自己的生命，很让人惋惜。因此，平时要积极预防抑郁症的出现，减少精神疾病对身体健康构成威胁。

有些女性经常心情不好，所以她们怀疑自己是不是有了抑郁症。为了家庭的幸福美满，患有抑郁的女性该怎么办？ 这些小方法你可要记好了。

随着社会竞争力的不断增强，女性的压力也是越来越大，抑郁情绪长时间不能缓解，就会出现抑郁症，需要及时进行有效治疗。我们来看看，患有抑郁的女性该怎么办？

1.药物疗法

中医认为，肝主宣泄，肝经通于乳，如情绪不化、肝气郁结，发展下去会引起植物神经紊乱，引起脾虚、血虚，患者会出现烦躁抑郁、两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛、乳腺增生、黄褐斑等症，可服用解肝郁中成药治疗，如千金加味，该药源自宋代《太平惠民和剂局方》，加了丹皮、栀子两味药，有舒肝清热、健脾养血之功效，一般坚持服用2-3个月可见满意效果。另外，保持舒畅、乐观的情绪，加强锻炼，按时作息不熬夜，不饮浓茶咖啡、少吃油炸冷饮，也很重要。

2.心理疗法

除了药物进行治疗外，如果有明显和持久的抑郁，应进行心理治疗。例如，病人应该转移她们的注意力，这也有助于改善抑郁症。许多人经常是孤独的，她们的情绪很容易失控。专注于影响她们情绪的事情可能会导致频繁的抑郁。所以，女性朋友出现抑郁时必须接受治疗，才能更快地走出心理阴影，请大家重视起来，自己心理健康了，身体就会更健康。

患有抑郁的女性该怎么办？女性朋友发现自己有抑郁倾向时，请不要焦虑，静下心来配合医生进行相关治疗就会有好的结果，请重视自己的心理健康。如果有不开心的事情可以向家人倾诉，别一个人独自承担，否则迟早会崩溃的。一定要相信天无绝人之路。