在体育运动中运动损伤是很常见的，主要包括皮肤擦伤，肌腱损伤以及关节损伤，需要根据受伤的部位，和损伤程度采取不同的处理措施。

皮肤擦伤可以用棉签蘸取清水，清洗伤口表面的污垢，然后用碘伏喷于伤口处消毒，针对皮损部位的大小，选择合适尺寸的创可贴贴于伤口处。如果伤口过大时，还需及时的去医院进行包扎，防止细菌感染。肌腱损伤要立即的停止运动，每2小时用冰袋冰敷肿痛部位15分钟，并进一步的就医治疗，排除是否有骨折的情况。关节损伤首先要做好对关节部位的保护，避免关节受力，受到2次创伤，还可冰敷，能缓解受伤部位的肿痛，并进一步的就医治疗。如果较为严重的还可以打石膏或者是利用支架固定。

肌腱损伤和关节损伤需要在医生的指导下使用活血化瘀，消肿镇痛的药品，比如正骨水配合口服的活血化瘀片，三七伤药片等。其中的正骨水是由26味中药组成，外用涂抹可直接渗透到患处，效果还是比较明显的。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。