现在，外出工作成了职场人员的常态。出门在外，我们要自备一些药品，像是感冒药，还有肠胃药，以备不时之需。有时候，当来到陌生的地方，我们的肠胃会出现不适，可能还会出现腹泻，偶尔也会面对尴尬的现状——就是找不到药店。所以，不管是外出工作还是旅游，要常备一些肠胃药和止泻药。下面就来说说，为什么外出工作、旅游时会出现腹泻呢？这种腹泻要如何预防呢？外出工作、旅游时必备的肠胃药有哪些？

外出工作、旅游出现腹泻的原因

外出工作、旅游时出现的腹泻，也是人们常说的旅行腹泻。旅行腹泻也是肠胃疾病的一种，主要是大家刚到一个陌生的地方，气候、环境、水质、饮食都发生了很大的变化，这会引发身体不适，而腹泻就是肠胃对这一环境改变所做出的反应。

如何预防这种腹泻

一、个人卫生

外出工作、旅游时，尤其要注意个人卫生。饭前、便后要洗手，尽量用肥皂或洗手液洗手；若没有流动水洗手时，可考虑使用免洗洗手液。

二、饮食卫生

饮食卫生，也是外出工作、旅游必须注意的点。紧凑的行程、不规律的作息，再加上饮食习惯的不同，肠胃处于“虚弱”状态，这时候饮食方面一定要注意卫生。生吃的蔬菜瓜果要确保洗干净，食用肉类、海产品时要煮熟蒸透。在外保存食物应注意，防蝇防鼠防蟑螂等有害生物。

三、饮用水卫生

饮用水一定要煮沸后再饮用，可杀灭致病微生物。若无法饮用开水就选择瓶装水，切勿饮用生水或地表水，以防水源水被污染造成的疾病传播。

外出工作、旅游时必备的肠胃药有哪些？

外出工作、旅游时，我们需要“好见效快”的肠胃药，比如立可安牌复方木香小檗碱片。它是专门治疗肠道感染、腹泻的药物，是中西药复方制剂，含有盐酸小檗碱、木香和吴茱萸，盐酸小檗碱能有效治疗多种致病菌引起的肠道感染与腹泻，从专业角度有效治疗拉肚子，在快速止泻的同时，产品中加入木香、吴茱萸这些中药成分，减轻肠道平滑肌痉挛抑制致炎因子的产生，有效缓解腹泻引起的腹痛、腹胀等症状给人体带来的进一步伤害。

出门在外出现腹痛腹泻一定要及时用药，及时治疗，病情严重一定要及时就医，避免因腹泻加重出现脱水的现象，病情较轻也需要及时用药，外出工作常备哪些必须的药品——立可安，以备不时之需。平时也要规律生活，健康饮食，工作再忙也要好好照顾自己的身体！