总有一部分人会经常出现咳嗽痰多，咳不完的情况，这也让不少人都感到苦恼，毕竟痰多咳不出，不仅影响正常生活，长期这样还会引发其他疾病的出现，那么，为什么会出现痰多的情况呢，应该怎么样缓解嗓子里面痰多？

长期有痰多吐不完，可能是这3种异常情况所致

1、不良的日常生活习惯

在通常情况下，痰液是身体代谢的一部分，是肺部支气管所分泌的粘液成分。如果有不良的日常生活习惯，有可能会对呼吸系统产生刺激，继而导致粘液分泌增多。比如熬夜，吸烟，酗酒等不良行为，对代谢系统产生负担和影响，痰多的情况也更有可能出现。

2、长期用嗓过度

过度的使用嗓子，会导致咽喉部位有充血水肿的情况出现，咽喉炎等症状出现的概率增加，炎症也会促进痰液的生成。尤其是对于售货员，歌手，教师等有频繁叫喊需求的职业来说，更有可能因为用嗓过度而现痰多的情况，多伴随声音嘶哑，咽喉肿痛的情况产生。

3、疾病因素

比如呼吸道炎症，咽喉炎症等，都会有痰多的症状产生。在医生的指导下，及时服用对应的消炎药物治疗，从而更好的改善症状。

不过话说回来，无论是什么原因，痰液黏糊在嗓子上的感觉，都令人非常难受。对日常生活和工作也会造成较大影响。

那么怎么样缓解嗓子里面痰多？

首先可通过食补来进行缓解，食补想必大家都有所了解。比如萝卜，罗汉果，枇杷，梨子等食物，均有着清肺化痰，清热生津的效果，适当多吃些有化痰功效的食物，缓解痰液过多的情况有不错的效果。

其次可通过扣背的方法：端正坐姿，让家人将手掌隆起，依次从后脖颈向着下方拍打，来回持续5到10分钟。依靠胸腔的震动让痰液脱落，也是非常不错的快速缓解方法。

当然若上述方法治果不明显的话，那就需要通过药物来进行缓解了。可选择连花清咳片来进行治疗，连花清咳片具有宣肺泄热，化痰止咳功效。研究表明连花清咳片具有显著的止咳作用，能减少单位时间内的咳嗽次数；对伴随咳痰的咳嗽，连花清咳片可抑制炎症，减少气道分泌物，消除痰产生的根本；有黏痰者，它还能够起到稀释痰液的作用，促进排痰，痰液排出后，气管和支气管的堵塞才会减轻，顺畅呼吸道。而且连花清咳片起效较快，服用当天咳嗽咳痰症状就可明显缓解。

总得来说，连花清咳片对于上呼吸道感染、新冠感染、气管炎、支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引发的咳嗽、咳痰等，都有明显的治疗作用。

以上就是关于怎么样缓解嗓子里面痰多的方法，大家可根据自己的情况来选择。还有提醒大家无论是什么原因引起的咳痰，都应引起足够的重视，因为这样的表现都是在提醒我们呼吸道系统出现了问题，最好及时去医院检查，尽早治疗。