最近常常感觉自己虚弱、关节酸痛、头晕、头痛、心悸、胸闷、有睡眠障碍，还畏寒怕热、易感冒、眼睛干燥等。让自己的生活变得更加复杂、烦躁。

你可能会说关节酸痛、头痛、胸闷是不是得了新型冠状病毒肺炎了。可别吓唬人，没有发热、没有咳嗽，天天量体温呢。

排除新冠肺炎，另一种可能就是你已经处于亚健康状态了。亚健康状态如何缓解？治疗女性亚健康的办法都有哪些呢？别着急，慢慢给你道来。

女性朋友要及时关注自身的健康问题。有了上面提到的症状，切不可拖延，因为长期处于亚健康，会导致慢性疲劳综合症，心理上也会出现问题。治疗女性亚健康的办法，我们常见的有以下几种:

1.物理疗法：物理疗法是指利用光、热、电、磁、声、气、水等因素对身体进行保健和疾病治疗，即物理因素疗法。物理因素在亚健康状态的治疗中发挥着不可替代的作用。

2.心理疗法：心理疗法是运用心理学的理论知识和技能以及各种方法，运用言语和非言语交流的方法来影响患者的心理状态，改变其不正确的认知活动和情绪障碍，解决其心理冲突。

3. 点按、点揉法按摩关元、足三里、百会、会阴、神俞、风驰、太阳、合谷、太冲、肩井等穴，每次每穴3~5分钟。亚健康患者每天1次。刺激强度中等，以觉穴位处有酸胀且有中度疼痛感为度。头晕患者加点揉丰隆、涌泉穴隔3~5分钟，中等刺激强度。

4.药物治疗:

女性亚健康的症状有头晕目眩、长期便秘、腰酸背痛、掉发、黑眼圈、食欲不佳、黄褐斑、有气无力、易疲劳等，中医认为多于肝郁、脾虚、血虚相关，可服用千金加味调理，该药源自宋代《太平惠民和剂局方》中的经典名方，有舒肝清热、健脾养血作用，一般坚持服用2-3个月可见满意效果。另外，保持舒畅、乐观的情绪，加强锻炼，按时作息不熬夜，不饮浓茶咖啡、少吃油炸冷饮，也很重要。

治疗女性亚健康的办法都有哪些呢？看完本文的介绍，你悬着的心是不是已经放下来了呢？亚健康的治疗也是一个长期的过程，不能急于求成，只能一步一步的进行。要想尽快改善亚健康的状态，就要改变自己的不良的生活习惯了。