膝盖酸痛除了个人体质因素以外，绝大多数可能会与膝关节局部出现损伤有关，损伤可能是慢性损伤，或过度活动引起的损伤，或膝关节本身退化的结果。无论结果如何，这表明关节或其周围结构可能受损或发炎。因此，对于上述情况，我们应该及时去医院，区分疼痛的可能原因，然后及时治疗。所以咱们下面就来讲讲膝盖酸痛怎么办?膝盖酸痛应该怎么治疗?

膝盖酸痛怎么办?

合理补充钙物质：

日常生活中，当身体内的钙物质流失时，很容易会导致膝盖疼痛问题的出现。当这种情况出现时，请多吃一些富含钙物质较多的食物，像是我们常见的虾皮、蛋类、牛奶等等。同时需要降低不合理的活动，不然很容易会导致膝盖出现疼痛或是劳损，切不可长时间下蹲或是跳绳等等，尽量减少爬楼梯的次数。

对膝盖部位进行热敷：

日常生活中，对膝盖进行热敷能够起到扩张局部血管的作用，有效改善局部血液循环的作用，促进膝关节的代谢，同时还能够帮助我们缓解肌肉的松弛跟痉挛问题，改善筋腱的柔韧性，降低膝盖的疼痛感。首先我们把毛巾放到热水中浸泡大约5分钟，随后拧干敷在膝盖上，最好是能够在上面放一个棉垫，这样能够有效预防热气的大量流失，每次热敷大约15-20分钟，每天热敷三次即可。

做好膝盖部位的保暖：

日常生活中，老年人很容易会患上风湿性关节炎问题，其实这是一种十分常见的骨科疾病问题。其患者的膝盖经常会害怕寒冷，且疼痛会变得越来越严重。

对于这类朋友而言，平时一定要做好膝盖的保暖工作。晨起路上尽量是佩戴上护膝或是穿上保暖裤来保护好膝盖，预防寒气入侵，降低疼痛感。

膝盖酸痛应该怎么治疗?

对于关节炎等退行性病变引起的膝盖酸痛，建议服用老君炉藤黄健骨丸。

老君炉藤黄健骨丸采用“肾主骨生髓”的中医理论，由“国医大师”刘柏龄教授与长春人民药业共同研制，经数万例患者临床应用和40多年的市场验证，十分显著。本品曾荣获省优质产品奖和国家中医药管理局优质产品奖等奖项，并拥有检验专利与质量检验方法的先进工艺，是中医治疗骨性关节炎的经典。

老君炉藤黄健骨丸的组方原理：

1.补肾治本：熟地黄(阴-物质基础)(填充);淫羊藿、肉苁蓉阳-功能动力)(生化)补肾充髓健骨;滋补肝肾为其根本，使机体平衡得以调节，脏腑功能得以增强，钙及人体其他必需物质得以吸收，机体保持在健康状态。

2.治骨治标：鸡血藤通经活血;骨碎补、鹿衔草补骨镇痛活血补骨镇痛;活血行气通络为标，化瘀活血，舒筋活络，表邪得以发散，标本兼治，是适用于治疗各种退行性骨关节病的良药。

3.莱菔子——消食、理气、化痰，对熟地黄等滋补药起拮抗作用，以防补而滋腻之弊。

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1.首研单位，工艺领先，质量稳定;

2.补肾壮骨，活血止痛，标本兼治;

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通过以上的讲述，现在大家知道膝盖酸痛怎么办了吗？日常生活中，对于超重的朋友来说，膝关节需要长时间承受很大的重量，这也给膝关节造成很大的压力，这类朋友在平时需要积极控制好自身的体重。