月经是女性独有的正常的生理表现，正常的月经是血色暗红且伴有少量血块或无血块现象，由于大多数的女性平时疏于对自身健康的管理，导致月经来前后出现小腹疼痛、量少、量大、或颜色发黑等不正常的症状。那么，遇到月经过少发黑怎么办呢?

月经量少颜色黑可能是经血在宫腔内停留时间较长或者妇科炎症所致，由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片，子宫颈粘液和上皮细胞，所以看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，并且在月经血中还掺杂着一些小薄碎片。

月经血比较少，在子宫停留的时间一长，颜色就更加发暗。那么，月经过少发黑怎么办?

1、应避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

2、月经量发黑的朋友，一定要注意养成良好的卫生习惯。在经期的时候和产后一个月的时间避免同房。是非常重要的事情。

3、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

4、月经来最好不要让自己太劳累了。

5、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

月经量少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。所以必要的时候还是需要通过服用药物来调理比较好。推荐大家使用中药千金益母颗粒。

千金益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经病较为常用的药物之一，具有确切的。其组方精炼，紧扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用为良效。千金益母颗粒在益母草基础上加了当归、川芎、木香三味药，对比益母草的活血调经，增益了行气化瘀止痛之功效。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

不少女性深受月经过少的困扰，更不知道月经过少发黑怎么办是好，在这里提示大家，女性天生欠缺情绪管理能力，遇到不如意的事情别总放在心里憋着，要学会调节情绪，凡是想开点，身体是自己的，不舒服就及时就医，别拖着，早点治疗，也能早日享受更好的生活。