月经推迟、量少是常见的一种月经病。月经过少常见于月经后期，并且经常伴随着体重增加。月经量少、推迟的原因有很多，从西医角度来讲，为内分泌失调、妇科炎症等；从中医角度来讲，主要是血虚及血瘀。若该病发生于青春期和育龄期，可能发展为闭经，发生于更年期，则往往意味着要进入绝经期。由此可见月经量少、推迟实在是一件比较严重的事情。那么，月经推迟经量少怎么办?

月经推迟经量少怎么办？

月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

除了以上食补的方法，月经推迟经量少还可以通过药物进行调理。

中药方面，很多老中医都会推荐益母草。相信大家对益母草都有所耳闻，很早的时候，我国古代医家就用它来治疗妇科病了。

《本草汇言》对于益母草的活血作用也有相关的记载：“益母草，行血养血，行血而不伤新血，养血而不滞疯血，诚为血家之圣药也。”

所以用益母草来治疗月经推迟量少，真是再合适不过了。

不过益母草真要自己熬药，对于很多人来说就太麻烦了，所以更多人会直接选择中成药。感谢时代的发展、科技的进步，现在中成药的效果，和同类中药是没有本质区别的。

益母草中成药，可以选择千金益母颗粒。它是在益母草基础上，加上了活血不伤血的“血中圣药”当归，还有血中气药川芎、木香，可以有效改善月经推迟、经量少；尤其是气血瘀滞引起的月经量少，这款药简直就是福音！

本文主要介绍了月经推迟经量少怎么办，相信您已经了解了。月经量少会给女性的身体健康造成了很多的危害，还可能会引发女性的暗疮，所以需要及早诊治。