以前人们经常吃不饱饭，而患上营养不良。而现在人们的生活质量提高很多，几乎每天大鱼大肉，肥胖自然也找上了门。由于油脂堆积导致肥胖，所以减肥的第一步便是排油排脂。很多人都嚷嚷着要排油排脂，为什么排油可以减肥呢?排油减肥的食物有哪些呢？

为什么排油可以减肥?

人体没有吸收摄入的油脂，而是将油脂排出体外，这是排油可以减肥的原因。而排油最好的方法就是服用排油了。

目前经过国家食品药品监管总局批准的只有一种，就是奥利司他，商品名为舒尔佳。

舒尔佳奥利司他胶囊，所用的奥利司他原料药是由鲁南制药集团利用荣获国家专利金奖的“一种含奥利司他的制剂”制备而成，品质高，效果好，是产后腹部、腰部等局部肥胖和全身肥胖人群，健康、科学减肥必备的品。

奥利司他胶囊是长效的胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过抑制甘油三酯，分解成游离脂肪酸和甘油，从而减少了对甘油三酯的肠道吸收，增加了肠道甘油三酯的排出，增加了肠道油脂的排出，从而达到减轻体重的目的。

但是奥利司他减肥效果取决于个人身体状况。临床中对于进食高油脂的患者，效果更佳。一般建议口服至少半年。

当然，在配合服药的过程中，减轻体重的基础措施也要做好。比如说饮食一定要控制，控制总热量、高热量食物的摄入，另一方面增加体育运动锻炼，增加体能的消耗。只有消耗大于入量，体重才可以减轻，减轻体重的效果才更佳。

排油减肥食物有哪些?

1、绿茶

绿茶里边含有丰富的芳香族，可以很好的起到溶解油脂的作用，而绿茶里边含有的维生素还可以促进胃液的分泌，帮助消化和分解油脂，使人更加的苗条。此外，由于绿茶还可以起到促进新陈代谢的作用，其的效果非常显著。在绿茶里边加入少量的菊花，可以对疲劳起到很好的缓解作用，还可以消退食物带来的油腻感。

2、迷迭香

迷迭香在西方是作为一种香料来使用的。主要是用来烹饪。但是实际上，迷迭香也可以用来泡茶喝，用迷迭香泡茶，能够缓解由于进食过多导致的胃胀气，对于减肥有着很显著的效果。如果能够在迷迭香里边加入少量的玫瑰果，效果会更显著。其中的维生素c还可以起到美容养颜的作用，对于缓解身体疲劳也有着帮助。

除了上文中讲到的这两种，排油减肥茶还有其他的种类，比如说普洱茶和花茶也可以起到减肥的作用。排油减肥茶虽然很好，但是也不适合喝的过多，不然会导致肠胃受到伤害。在喝排油减肥茶的同时还要对饮食加以控制，不要吃太多油腻的食物，效果会更好的。

通过本文我们得知了为什么排油可以减肥，虽然奥利司他有一定的减肥效果，可是一旦服用药物，饮食同样需要注意，因为药品只是一种辅助手段。每个肥胖人士的情况都是不一样的，应该在医生的检查评估后再服用药物。