春天万物复苏，但是早晚温差比较大，生活作息和饮食习惯不规律就会给身体带来很多异常，比如会出现消化不良和胃胀胃痛的表现。那么，胃胀消化不良有气怎么办呢?下面就一起看看吧。

胀气是胃肠道出毛病的一个信号。一般地说，正常人的胃肠道内存有100～150毫升气体，分布在胃与结肠之中，并无胀气之感。当胃肠道内存在过量气体时，人就会有胀气的感觉。

进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因，其次是消化不良(因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足)，而各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气。

当然，大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，也易感到胀气。还有人由于过多服用抗生素，抑制了正常细菌，造成菌群失调，也会出现胀气。

胃胀消化不良有气怎么办

1、少吃“多气”食物

对于生活中，本来肠胃功能不完善的人来说，饮食中一定少吃一些“多气”的食物，比如西兰花和卷心菜，都能够使身体肠胃中产生大量的气体。因为这些食物含有的物质不被人体轻易所吸收，并且会产生一定的气体，在肠胃中很难被排出，就会出现胀气的现象。

2、多喝米汤

多食用米汤能够对肠胃有一定的舒缓作用，对于生活中胃胀气及胃部灼热感，都有非常好的辅助治果。而且都是用米汤和大麦粥很暖胃，对胃部起到一个很好的保护作用。

其实，胃胀消化不良除了要调整饮食之外，还可以服用汉森四磨汤来调理。由木香、枳壳、槟榔、乌药等四味药用水磨服而得名的古方汉森“四磨汤”，它具有顺气降逆、消积止痛的功效。主要用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。

汉森四磨汤是一种快速排除肠胃积滞，全面增强、调理消化机能的有效验方，适用于多种原因引起的消化不良、腹胀、便秘等症。而且四磨汤属于一种中药药剂，不需要煎熬，并且使用方便，口感也比较良好。

以上就是对胃胀消化不良有气怎么办？一起看看吧的简单介绍，在日常饮食中可以多吃一些高纤维的食物，能够促进肠胃蠕动，将体内毒素垃圾及时有效的排出体外，并且能够改善通气的效果。