有不少女性在月经期间会出现小腹胀痛的不适感，这是痛经的一种表现，并有可能伴有腰酸腹痛等症状，有的时候严重影响女性的学习、工作和生活。其实痛经这种事情经常发生，这种痛没有人可以体会，那么今天给大家详细的介绍一下经期小腹胀痛怎么办,

经期小腹胀痛怎么办

1、保证身体不受寒。相信女性朋友都有这样的经验，经前或者经期因为各种原因受凉，如天气变冷衣服穿得不够多，吃冷饮生冷瓜、游泳等，很容易导致腹痛。因此，在经期和月经即将来临时，一定要避免各种受凉的可能。

2、使用暖水袋，喝红糖水。如果已经受凉，发生腹痛，那么可以采取敷热水袋，喝红糖水的补救办法。这些都是驱寒的方法，把寒气驱走后，腹痛自然会得到缓解。

3、多穿衣服少吹风。经期尽量待在室内，如果有事必须外出，要多穿衣服，防风防寒，避免风寒对、侵袭人体。

4、采用中医食疗补养身体。习惯性痛经其实也是身体虚弱的一种反应，平时注意多吃一些补血补气暖身的食物，习惯性痛经自然会得到缓解。推荐几种食物：红枣，桂圆，人参煲鸡汤，阿胶，莲子，百合等。

5、不可盲目使用止痛药。有的女性痛经难以忍受，每次月经都依赖止痛药来缓解，这是一种非常不好的习惯，止痛药治标不治本，且有副作用，长期服用对人体有害。如果实在疼痛难忍，应到医院进行治疗，找中医进行调理。中医依据整体观念，辨证施治，对痛经的治疗具有较为明显的特色，在长期的临床实践了中摸索出了许多治疗本病的较为有效的方剂，并开发出一些安全有效、特色显著的中药复方制剂，如千金益母颗粒。

千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经)，以当归为臣药(补血和血，调经止痛)，以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药，紧扣月经发病之病机(痛经)，具有方精力专的特点，经名老中医临床实践应用10多年，安全有效。

千金益母颗粒的药材用量超过200吨/年，基于“药材好，药才好”的理念，千金药业对药材源头严格控制，实行定点采购(或定点种植)，对药材实行全过程质量控制，建立了全过程质量追溯体系。

以上是对经期小腹胀痛怎么办的相关介绍，相信您已经了解了。当女性朋友处于月经期时，如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放来，尤其是不要劳累过度，痛经时可以来上一杯红糖水，缓解痛经的毛病。