骨刺也叫骨质增生。随着年龄的增长，不良的生活姿势和运动损伤会导致人体关节和脊柱周围肌肉及韧带的退行性改变，这将破坏关节、脊柱和肌肉的机械平衡，并导致关节和脊柱的不稳定。骨刺最常见的部分是承受重量的大关节，尤其是膝关节，其次是人体脊柱关节。那关节长骨刺怎么办?应该怎么治疗?

关节长骨刺怎么办?

1.首先要适度运动，比如游泳，慢跑等。

因为关节的主要功能是运动，而运动能够促进关节液的循环，进行关节正常的生理代谢，预防关节的退变很有好处。

2.其次，加强关节周围肌肉锻炼。

这样一方面有助于改善关节血液循环，进而增加关节营养供应，同时增加肌肉力量有助于维持关节稳定。

当然在锻炼中还要避免长期、过度的损伤性运动，常见的损伤性运动包括爬山、爬楼，蛙跳等。

而慢性损伤主要是像开车，电脑族一动不动的工作等，都会对骨关节造成损伤，久而久之很容易形成骨与关节退变。

3.注意营养均衡，控制体重。

体重越大，对关节的负荷就越大，而且肥胖往往容易并发糖尿病等疾病，加剧关节磨损退变。

研究表明，肥胖人群患膝关节炎的风险较体重正常人群高18倍之多。同时在日常饮食中摄入骨骼健康所必要的钙和微量元素，也有助于预防骨关节退变。

4.避免受凉受潮。

骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。

与男性相比，女性骨关节炎的患病率更高，由于女穿裙子或单薄的裤子，不利于下肢保暖。

关节长骨刺应该怎么治疗?

在医学上，用药治疗是比较稳妥的治疗方式。《医经精义》有云：“肾藏精，精生髓，髓生骨。髓者，肾精所生，精足则髓足，髓在骨内，髓足则骨强。”什么意思呢?简而言之，就是肾好了，骨髓和骨骼自然就没问题了。

老君炉藤黄健骨丸就是一种秉承着“肾主骨”理念的药。

老君炉藤黄健骨丸的组方原理：

1.补肾治本：熟地黄(阴-物质基础)(填充);淫羊藿、肉苁蓉阳-功能动力)(生化)补肾充髓健骨;滋补肝肾为其根本，使机体平衡得以调节，脏腑功能得以增强，钙及人体其他必需物质得以吸收，机体保持在健康状态。

2.治骨治标：鸡血藤通经活血;骨碎补、鹿衔草补骨镇痛活血补骨镇痛;活血行气通络为标，化瘀活血，舒筋活络，表邪得以发散，标本兼治，是适用于治疗各种退行性骨关节病的良药。

3.莱菔子——消食、理气、化痰，对熟地黄等滋补药起拮抗作用，以防补而滋腻之弊。

治骨、修骨、壮骨，三效合一

治骨：独含的的活性素粘多糖HA，能刺激机体自身释放肾上腺糖皮质激素，从根本上抑制炎性肉芽囊的增生和渗出，消除疼痛，防止疾病进展。

修骨：能使退化和增生的的骨质得以修复，强力补充软骨细胞，激活机体免疫系统，消除关节软骨病变，恢复骨骼弹性。

壮骨：肾主骨生髓，补肾壮骨，使机体平衡得以调节，脏腑功能得以增强，钙及人体其他必需物质得以吸收，骨骼保持在健康状态。

通过以上的讲述，大家现在知道关节长骨刺怎么办了吗？有了骨刺，并不都会出现临床症状。此外，骨刺的大小和数量与患者症状的严重程度不成比例。因此，最好去医院检查，然后对症治疗，同时注意生活中的习惯和行为。