在运动后出现肌肉酸痛，是由于肌肉劳损，乳酸等代谢产物积累过多、难于分解，就会出现肌肉酸胀，疼痛的症状。人体在进行剧烈运动时，肌肉缺氧，使得肌糖原只能进行无氧代谢功能，所以导致肌肉中乳酸大量堆积，而不能及时排除，乳酸刺激肌肉的感觉神经，使人感到肌肉酸痛。

出现这种情况，建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷、按摩理疗的方式，促进血液循环，一般慢慢就会缓解，也可以使用一些具有舒筋活络，活血化瘀，消肿止痛效果的外用药物进行缓解，可遵医嘱使用玉林正骨水，可舒筋活络，活血化瘀，消肿止痛。主要适用于碰撞淤青或肿痛，肌肉韧带扭伤，脱臼韧带扭伤，骨折，挫伤等人群，如果长时间症状不缓解，就需要去医院骨科进行检查治疗。