对于女性来讲，大姨妈一来，这不能吃那不能吃，这不能做那不能做，尤其是对于吃货来讲，这更是一种莫大的痛苦。因为月经期不注意生活方式会对身体很不利，比如有时候在经期会发现经血颜色相比正常的颜色要重，那这是为什么呢?下面就为大家来介绍身上来月经颜色重的原因以及调理的方法。

身上来月经颜色重的原因：

1、导致大姨妈颜色变深的原因非常多，很多女性都会有明显的月经发黑的现象，首先这主要是由于气滞血淤而造成，平时生活当中，经常性的生气或者是吃一些生冷性的食物，都很容易造成气滞血瘀的表现，会有明显的月经颜色发黑，月经颜色粘稠的症状。

2、大姨妈颜色加深，也很可能是局部的血液不循环所引起的一种症状，尤其是现在的很多女性，从事电脑行业的人群比较多，长期的久坐之后，子宫内部的泪膜不容易脱落，血液就会长期地存储在子宫内部，所以就会出现血液不循环的症状导致明显的大姨妈颜色加深。

3、对于大姨妈颜色加深这种症状，一般情况下，可以通过简单的性激素检测来判断病情，避免出现激素紊乱的产生，平时在饮食上要格外注意，尽量的做到以清淡的食物为主，在月经期间的时候可以多吃一些活血化瘀的食物，这样对于体内垃圾和毒素的排出会有相应的帮助作用。

月经颜色重的调理方法：

一、食物调理

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

二、用药调理

从中医角度来讲，女人月经颜色重属于气滞血淤，即经血在子宫内淤积的时间过长的一种表现，药物调理方面可选择服用千金益母颗粒试试。

益母草对女人的作用可以说是非常大的，从古到今,与女性都息息相关。益母草具有收缩子宫、活血化瘀的作用，是历代医家用来治疗妇科病的要药。

千金益母颗粒就是以妇科经典单方益母草为基础，加上活血不伤血的“血中圣药”当归，配以血中气药川芎、木香，行气化瘀并治，具有“活血调经，行气止痛”的功效。

我们都知道，相对于西药，中医治疗注重调理，以达到标本兼治的效果。千金益母颗粒作为一款中成药，重在调理女人的生理功能，使月经调控恢复正常，颜色也恢复到正常的暗红色。

通过上文的讲述，现在大家知道身上来月经颜色重的原因了吗?月经颜色深，一般都是因为自己的不良生活习惯或者饮食习惯所造成的，可以在这方面多注意，并且用药调理。