对女性来说，由于特殊的生理结构自然应得到良好的照顾，但是健康的身体也是需要保养和调理的。如果发现身体有任何异常，应该及时去看医生。

特别是在大姨妈光临的日子里，女人无论在家还是在工作中，都很容易生气，这就容易发生气滞血瘀型月经不调的问题。所以弄明白气滞血瘀型月经不调的原因都有哪些才是解决问题的关键。

气滞血瘀型月经不调的原因

1、情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事情都放在心里，不懂得释放，郁结日久，影响气血运行。

2、喜欢吃油腻的东西、偏爱甜食、血脂过高或者经常食用过咸的食物，喝水量不足，均能使血液过分粘稠，导致气血运行不畅。

3、气虚、阴虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或淤积。

4、生活环境寒冷，血管长期痉挛，血型迟缓或者凝滞于微血管。

5、缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓。

6、近代研究发现，各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或者病理产物停积于局部，影响气血运行。

月经不调吃什么好

1、银耳

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

2、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有调理作用。

3、鸡肉

有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

4、莲藕

含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素c、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

5、羊肉

味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

除了这些食物，还是得以服用千金益母颗粒治疗为主。益母颗粒为活血行气中药，增强了行血止痛效果，对淤血阻滞所致的痛经确切。

益母草对女人的作用可以说是非常大的，从古到今,与女性都息息相关。益母草具有收缩子宫、活血化瘀的作用，是历代医家用来治疗妇科病的要药。其中千金益母颗粒就是以妇科经典单方益母草为基础，加上活血不伤血的“血中圣药”当归，配以血中气药川芎、木香，行气化瘀并治，具有“活血调经，行气止痛”的功效。

说了这么多，气滞血瘀型月经不调的原因大概了解了吧。气滞血瘀型月经不调的女性朋友需要保持良好的情绪，如果遇到不满意或纠结心烦的事情，可以和闺蜜或家人谈一谈，不要闷在心里，这样才能慢慢调理，早日康复。