脖颈扭伤疼痛怎么办?有什么方法可以预防脖颈扭伤

日期:2021-02-25 09:02:38

脖颈是支撑人体头部自由活动的重要器官,一旦发生意外扭伤,脖颈部位会产生严重的疼痛不适感,对于大脑的思考以及身体各部位器官的运作都会产生不利影响,特别是对于处在工作和学习状态下的人来说,脖颈扭伤带来的是灾难性的问题,耽误工作影响学习,关于脖颈扭伤疼的怎么办的处理问题随之而来,那么又有什么方法可以预防脖颈扭伤呢?下面一起来介绍一下。

脖颈扭伤疼痛怎么办?有什么方法可以预防脖颈扭伤

有什么方法可以预防脖颈扭伤

1、预防落枕。合适的枕头有利于促进人体颈部放松,提高睡眠质量,对颈部起到承托防滑的作用,可以选择质地柔软的u型枕,但不能太宽大或者轻盈,枕头高度男士在10-15厘米之间,女士为8~10厘米适宜。

2、防寒保暖。生活中注意防寒保暖,特别是在冬天,睡觉时要盖好颈部,防止颈部受凉,天气热的时候不要让风扇或者空调对着颈部吹,以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。

3、补充营养。人体有效吸收钙和维生素能够有效预防脖颈扭伤,促进全身的血液循环,有利于体内代谢,平时可以进食骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜。

脖颈扭伤疼怎么办

脖颈扭伤后脖颈部位会有疼痛、肿胀的感觉,无法自由活动,为了防止进一步的损伤,脖颈扭伤初期应限制颈部活动,可以身体旋转代替转动脖子,休息及睡觉时健侧卧位,扭伤后24-48小时可以采用局部热敷,轻手法按摩等方法缓解治疗。对于急性脖颈扭伤,患者可以敷用奇正消痛贴膏缓解和治疗脖颈扭伤症状,湿敷剂型药效强力渗透至扭伤机体部位,活血化瘀,消肿止痛,半个小时即可感受到肿痛症状明显得到缓解。

 脖颈扭伤疼痛怎么办?有什么方法可以预防脖颈扭伤

奇正消痛贴膏采用了双向血流调节的治疗方案。通过湿敷奇正消痛贴膏,其藏药精华一方面可以降低血流速度,另一方面激活更多的真毛细血管网,加强代谢功能,加速吸收组织液,并把堆积的组织液代谢出去,从而抑制了水肿和出血倾向。双向血流调节机制激活了患处的微循环,通过人体自身的力量抑制水肿。可以从根源上“疏导”扭伤处的组织液,加速缓解水肿症状,快速缓解疼痛。

通过上文的介绍,关于解决脖颈扭伤疼痛怎么办的问题需要做到防治结合,养成良好的作息习惯,注重日常生活的细节可以起到预防脖颈扭伤的效果,而一旦发生脖颈扭伤,患者使用奇正消痛贴膏时可以将小袋内润湿剂均匀涂在药垫表面,润湿后直接敷于患处或穴位,药效长达一整天,只需静心休养就可慢慢消除疼痛症状。

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