经期是女性成长当中的一个重要标志，也给女性带来了很多不便，月经不调就是经常出现的症状。有很多因素都会导致月经不调，这里要说的是一种肝郁型月经不调，肝郁，也就是肝气郁结，这个并不少见，和女性容易激动或紧张有很大关联，需要我们有足够的重视。那么，肝郁型月经不调怎么办好？还在找方法？这里有你需要的。

肝郁型月经不调比较多见，会使得经期延长，且有多种症状出现，让女性在这个特殊时期受到很大影响，因而需要及时调理。我们来看看，肝郁型月经不调怎么办好？

肝郁型月经不调可以用药物治疗，中医认为，肝主宣泄，肝经通于乳，如情绪不化、肝气郁结，发展下去会引起植物神经紊乱，引起脾虚、血虚，患者会出现烦躁抑郁、两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛、乳腺增生、黄褐斑等症，可服用解肝郁中成药治疗，如千金加味，该药源自宋代《太平惠民和剂局方》，加了丹皮、栀子两味药，有舒肝清热、健脾养血之功效，一般坚持服用2-3个月可见满意效果。另外，保持舒畅、乐观的情绪，加强锻炼，按时作息不熬夜，不饮浓茶咖啡、少吃油炸冷饮，也很重要。

肝气郁结日常怎么调理？

一、控制脾气

首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火下降。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

二、多喝水

日常多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

三、饮食均衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理、营养均衡也有利于护肝。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

四、加强锻炼

加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患有脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

以上就是关于肝郁型月经不调怎么办好的相关介绍，相信大家对此都有了一定的认识。肝气郁结，使得女性情绪上得不到缓解，身心受到了很大影响，需要及时通过有效的药物调理来改善。日常还要多注意以上方面，减少对肝脏的伤害。