如何能够舒筋健骨?相信这是每个老年人都想知道的问题。因为骨质疾病是老年人最容易得的疾病之一，每个人的骨头都会随着年纪的增长而退化和磨损，所以在骨头老化之前一定要一些防护，以延缓它的退化。接下来我们来说说如何能够舒筋健骨吧!

如何能够舒筋健骨?

建议服用老君炉藤黄健骨丸，舒筋健骨，治疗各种退行性骨关节病！

老君炉藤黄健骨丸采用“肾主骨生髓”的中医理论，由国医大师刘柏龄教授自1966年至1978年结合临床病例组方而成。

《黄帝内经》中曾记载“五脏所主，肾主骨”，肾藏精，精生骨髓，骨髓能够充养骨骼。老君炉藤黄健骨丸能够补肾充髓，强筋健骨，活血止痛，标本兼治。

中医“肾”的现代内涵：性骨代谢调节激素, 与骨基质矿化有关, 能促进肠道对钙、磷的吸收, 提高血钙和血磷的水平, 利于钙化和骨盐沉着。

老君炉藤黄健骨丸有什么优势?

1.经典方剂，原研产品。长春中医学院附属医院刘柏龄教授自1966年至1978年结合临床病例组方而成老君炉藤黄健骨丸。批量生产则由具备生产条件的长春市人民制药厂(现长春人民药业集团有限公司)独家承担。

2.医保产品，质优价廉。老君炉藤黄健骨丸是国家医保乙类的补肾壮骨剂。产品成分有填补肾阴的熟地黄、温补肾阳的肉丛蓉、淫羊藿，补骨镇痛的鹿衔草、骨碎补、通经活血的鸡血藤、防止补而滋腻之痹的莱菔子。功能主治为补肾、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、颈椎病、跟骨刺、增生性关节炎以及大骨节病。

3.肾主骨生髓，标本兼治。《内经》开篇即在《素问·上古天真论篇》中论述到：“ 女子七岁肾气盛……四七筋骨坚, 发长极, 身体盛壮。 五七阳明脉衰, ……。 丈夫八岁肾气实……三八肾气平均, 筋骨劲强……四八筋骨隆盛, 肌肉满壮。 五八肾气衰……。

老君炉藤黄健骨丸滋补肝肾为其根本，使机体平衡得以调节，脏腑功能得以增强，钙及人体其他必需物质得以吸收，机体保持在健康状态。活血行气通络为标，化瘀活血，舒筋活络，表邪得以发散，标本兼治，是适用于治疗各种退行性骨病的良药。

4.品质保证，载誉前行。老君炉藤黄健骨丸经过四十多载的光阴，一直被模仿，却从未被超越。

骨质疾病怎么护理？

1，饮食。

饮食要以清淡为主，因为吃的太咸，太油，太甜，都会加速钙质的流失。前一篇文章中我详细的分析了骨病的原因，大家可以去看看，平常时可以多吃一些含钙高的食物，比如芝麻，虾皮，牛奶

2，运动

严格地讲应该是活动，要经常活动，但是又不要运动，适量很关键，比如上班的话可以每隔45分钟就起来休息5分钟，伸个懒腰，喝口水，走动走动!

3，姿势

姿势很重要，很大一部分人就是姿势不对，导致的骨病，这不是忽悠，吓你们，我接触的患者中很多都是年轻的23十岁的，就是因为平常时工作生活中姿势歪七扭八，导致的颈椎病，腰椎病，肩周炎，所以特别要注意

建议：站直，坐稳，不跷二郎腿，不趴着睡觉

通过上文对于如何舒筋健骨的介绍，大家对于这个问题也有了更多的了解。以上介绍的老君炉藤黄健骨丸对于舒筋健骨的效果还是不错，希望能够给更多老年人带来帮助！