日常生活人们经常会出现疼痛等症状，而大多数的疼痛都是因为风寒湿邪，阻滞经络，气血流通不畅，所以缓解疼痛的首要就是活血。那么，哪些活血止痛?相信这是很多人想了解的问题，下面就一起来看看吧。

哪些活血止痛：

饮食活血止痛：

生姜中含有辛辣和芳香的成分含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纤维，用于风寒感冒可通过发汗使寒邪从表而解。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌、增进食欲可使肠、节律和蠕动增加。姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用能促进血液循环。

黑木耳可以达到活血，养胃以及益气强身作用，它可以降低血脂，抵抗血栓，抵抗脂质过氧化，可以让血管软化，血液粘稠程度降低，这样血液的流动速度就可以变得更快一些，黑木耳的吸附能力也很强，所以可以把身体里面的有害物质吸附以后及时排出体外。

日常活血止痛：

利用市场上的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱 里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。

也可以用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在疼痛部位 。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。热敷时间为10分钟左右。

玉林云香精有效活血止痛：

玉林制药生产的壮药四宝之一的云香精主要功效祛风除湿，活血止痛。对于中医风湿痹痛确切，深受患者好评!选用枫荷桂、白芷、桂枝三味君药，祛风散寒、温通经脉、祛风除湿;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁风、徐长卿、过岗龙、海风藤等臣药，祛风除湿、舒筋活络、消肿止痛;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁风、徐长卿、过岗龙、海风藤等佐使药，消肿活血化瘀，渗透力增强。使用云香精可迅速起到止痛的效果。一般来说，人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，只需用此药液轻搽患处2―3次就可有效地缓解症状。

通过以上内容的介绍，相信大家对哪些活血止痛已经有所了解了。日常生活中，大家可以进行适量运动，适量运动有助于身体免疫调节和毒素排出。