人们在生活中，经常会因为各种原因而导致人体某些部位出现红肿疼痛现象，为了避免疼痛、红肿对身体和生活造成影响，及时消肿止痛非常重要。尤其一些回复能力较差的中老人人，在出现红肿疼痛后难以好转，更需要了解，中年人消肿止痛能外敷方法有哪些，下面就一起来看看吧。

中年人消肿止痛能外敷方法有哪些：

冷敷即利用低于体温的柔软物质冷敷于局部淤肿处或其周边，原理是低温使毛细血管收缩，降低炎症反应物质释放，冷敷时，能让局部乃至身体温度降低，会逐渐使血管收缩，以避免出血、瘀青、肿胀，并能降低代谢率、延缓神经传导，以达到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在急性伤害中，如扭伤、发炎、肌肉痉挛或水肿等情况，效果十分显着。

热敷的作用正相反，它能使体温升高，扩张血管，促进局部血液循环，增加身体代谢速率，达到促进炎症吸收，消除组织水肿，有增加韧带、恢复肌肉弹性、促进愈和的效果。利用高于身体温度的柔软物质热敷于淤肿处，适当提高体表温度，扩展局部毛细血管，加速末梢血液循环，快速将淤肿物质代谢掉，从而降低淤肿带来的身体不适。

热敷和冷敷是较为常见的消肿方法，但是效果相比于玉林正骨水来说还是逊色不少。玉林正骨水是一种用于治疗跌打扭伤的老药。此药的适用范围很广，不过大多数人对它的认识都只停留在“正骨”二字，其实它对消肿止痛有着非常神奇的!玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋活络的功效。

使用玉林正骨水后，药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层组织中，迅速起到止痛的效果。一般来说只需用此药液轻搽患处2～3次就可有效地消肿止痛。