人流是现在比较多见的流产方式，需要我们女性朋友在人流后要注重身体的恢复。为什么这么说呢？因为女性的体质原因，在人流后损伤大量的血液，需要及时补充气血，来更好的恢复子宫收缩功能，改善气色。那么，人流后补气血的方法有哪些？效果比较不错的，说的就是这个。

女性人流后由于失血，身体总是比较差的，不少会有气血虚的现象，所以人流后一定要注意及时调补。我们来看看，人流后补气血的方法有哪些？

一般女性流产后体质虚弱、疲劳乏力，多汗、手脚冰凉等症状。像黄芪可以很好的补气，红枣、阿胶可以很好的补血，建议没有流血的情况下可以用红枣、阿胶还有黄芪来炖鸡，建议气血两虚兼血瘀证产后腹痛服用“补血益母丸（颗粒）”有较好效果。多吃些鱼类补充蛋白质，多吃蛋类、多喝牛奶都有利于身体康复。后期注意防寒保暖，注意营养均衡，注意保持外阴清洁，作息规律，避免劳累,避免着凉感冒。

人流后补气血要补的元素

1.补蛋白质

蛋白质是非常重要的物质，对补气血有很大帮助。人工流产后必须要补充足够的蛋白质，增强体力，加速身体恢复。补充蛋白质时需要保持合理的量，这样才能达到更好的。每天可以适当吃一点瘦肉、鸡蛋等等。

2.补铁

流产过程中难免会有血流出来，这就意味着身体里面很多铁质一并排出来，容易出现贫血。出现贫血时，经常感觉到身体很虚弱，而且总是出汗。平时要多吃点羊肝、猪肝等等。动物的肝脏铁质含量都很丰富，而且很容易被自己所吸收。

3.补维生素

除了补充上面两种营养元素之外，还要适当补充维生素。有很多途径都能补充维生素，多吃蔬果。很多人觉得肉类营养，其实水果也有营养。蔬果里面也含有丰富的维生素，非常适合流产后的人食用。平时做流产也要当做小月子来对待，要休息好。

通过上述内容的介绍，想必大家对于人流后补气血的方法有哪些都有了更多的了解。女性在做了人流后，身体比较虚弱，面色苍白，需要及时的补气血，以免不能很好的恢复身体。通过及时有效的药物调理，可使女性子宫功能得到很好的恢复，精气神也找回来了。