现在人们经常遭受肠道不适的困扰，越来越多的人患有肠道疾病，其中许多人患有肠易激综合征。肠易激综合征属于一种胃肠道紊乱的功能性疾病，常伴有便秘和腹痛等症状，需要我们对此有更多的重视。平时应特别注意肠易激综合征的饮食，我们来看看，肠易激综合征平时吃什么好？这些我们在家可以多尝试。

肠易激综合征平时吃什么好？

一、莲子粉粥

材料：莲子、米。

制法：将鲜李子剖开后置锅内，加水400毫升，煮沸3分钟，再加茶叶与蜂蜜，沸后起锅取汁。

功效：清热利湿，柔肝散结。

二、麻仁粥

材料：芝麻、桃仁各20克，粳米80克。

制法：用芝麻、桃仁和糯米共同煮粥即成。

功效：润肠通便。

三、橘皮粥

材料：梗米、陈皮、白砂糖。

制法：将干橘皮擦洗干净，研成细末;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮沸，然后改用小火熬煮，至粥将成时，加入橘皮末和白糖，再略煮片刻，即可盛起食用。

功效：便秘调理。

四、山药粥

材料：干山药片45—60克，梗米100克。

制法：把干山药片洗净切片，与粳米同煮粥，作早、晚餐食用。

功效：健脾补肺。

肠易激综合征怎样治疗？

对肠易激综合征引起的各种症状要进行对症治疗，比如：出现腹痛症状时，可以用解痉药来为腹部绞痛的患者减轻症状，热敷腹部也可以让患者舒服一些;出现腹泻症状时，可选用有止泻作用的药物;出现腹胀便秘症状时，可选用四磨汤口服液;出现精神症状时：可在医生的指导下服用适量抗焦虑、抗抑郁类药物。

四磨汤口服液由湖南汉森制药股份有限公司生产，具有快速排出胃肠积滞，全面增强调理消化机能的作用。四磨汤源于宋代《济生方》，成方于明代《痘疹金镜录》，可以调理肠易激综合征患者肠胃功能，对肠胃蠕动和消化液的分泌都有双向调节的作用。四磨汤口服液对腹泻型和便秘型肠易激综合征均有治疗作用，且有相关研究表明四磨汤有利于肠道菌群的正常分布，与益生菌类制剂合用能更好的改善肠道微生态系统。另外，便秘时不可滥用含大黄、番泻叶等的泻药，以免发生依耐性、引发泻剂结肠，导致顽固性便秘。

通过上述内容的介绍，想必大家对于肠易激综合征平时吃什么好都有了更多的了解。除了注意饮食，肠易激综合征更重要的是发现问题，及时去医院检查和诊断，然后采取合理有效的药物治疗，使患者尽快摆脱麻烦。