很多人都有过手足麻木的体会，手脚麻木时会伴随不同程度地僵硬，会有刺痛感或皮肤有蚁行感非常难受。生理性的手脚麻木，一般不会持续太长时间，通过活动手脚能短时间自行改善也不容易复发。

疾病导致手脚麻木，则会有很多伴随症状，持续时间长、疼痛感强，肢体的运动能力会明显降低，应该及时到正规医院接受治疗。那么手足麻木护理措施需要注意哪些方面一起来了解下吧。

1、摄入维生素b1含量高的蔬菜水果，如西兰花、芹菜、苹果等，或是服用维生素b1、维生素b2等营养神经的药物，可以较快速地起到缓解手足麻木作用。

2、由于脊椎疾病导致的手脚发麻，应先进行按摩、针灸、牵引的方式治疗，当脊椎疾病得到缓解后，手足麻木的症状也会跟着缓解。

3、注意在日常多进行体育运动，且保持健康的生活习惯，少吸烟酗酒，降低血液的粘稠度，使血流畅通，就可以避免供血不足引起手足麻木的情况发生。

4、洗热水澡或是泡温泉，可以使手脚部位的血液循环畅通，缓解手足麻木。

5、进行中医按摩，通过对全身或局部的按摩，可以使手脚部位的肌肉放松，缓解肌肉的紧绷感，有效地起到缓解手足麻木的效果。

6、若是手足麻木的症状无法进行缓解，且持续的时间过长或症状加重，要及时地去医院进行检查，明确病因后再进行治疗。

手足麻木护理措施也可以选择活血化瘀的药物，配合按摩进行缓解例如：

狮马龙活络油对治疗经络淤堵，风湿痹痛，关节疼痛有着很好的。

方法：先以手指尖在患处找寻阿是穴(即压痛点，多位于骨隙或肿实之肌肉间)，然后滴2-3滴狮马龙活络油于患处，先以手指压阿是穴，慢慢旋转以散开风湿及瘀血。力度由轻到重，以不过度痛楚为宜，持续约15分钟。

狮马龙活络油的成分：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。

狮马龙活络油以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的祛风活络、消肿止痛的作用。产品具有见效快、佳、不良反应小，使用方便，操作简单，值得推广使用。

经上所述了解了“手足麻木护理措施”的相关知识，缓解手足麻木，也要重视保暖。手脚的温度太低，会加重血液流动不畅的问题，引起手足麻木，尤其是冬天，不要裸露手脚。除了保暖，使用狮马龙活络油泡脚能促进血液循环，对改善手足麻木也有一定的效果。