每个人在生活中总是免不了进行一些体育锻炼，但是有一部分人总是因为不小心或者不正确的锻炼方式，导致在运动的时候发生损伤、扭伤等。如果出现这种情况应该怎么办呢?了解相应的治疗方法，有助于帮助我们第一时间做出最好的应对。所以，我们来了解一下如何治疗扭伤损伤吧!

如何治疗扭伤损伤?

1.如果是轻微的扭伤，并且伴随着伤口流血应采取先冷敷后热敷的手段。当我们受伤时，应该先用冷毛巾进行冷敷来止血，在冷敷时，能降低血液流动速度。当伤口不再流血时，我们就能采取热敷的手段使伤口处的淤血进一步活络起来，这样伤口也能好起来相对快些。

2.在保健时期应采取按摩的手段帮助脚扭伤的病况快速好转。当我们的脚已经采取了一系列初期治疗的措施之后，在患者脚部疼痛稍有好转的时期可以进行适当的按摩，这将有助于增加血液流通速度以及帮助消散淤血。

3.在保健时期还应该进行轻度的康复运动。由于患者扭伤了腿，不便于下地运动，但可以在床上进行伸展运动，小范围的活动一下筋骨，帮助患者肌肉不至于变得松弛，也有助于扭伤部位的恢复。

4.配合药物治疗。药物治疗会起到巩固病情的作用，更有利于伤口的恢复，因此严重的脚扭伤需要与之相匹的药来共同作用。最好是在受伤过后一天再使用消肿止痛的药物，比如玉林正骨水。

正骨水来源于广西著名老中医陈善文的祖传秘方，由广西玉林制药生产。“玉林牌正骨水”还被认定为国家地理标志保护产品，产品畅销海内外。

中医学认为，气滞血瘀、筋脉瘀阻是跌打损伤的病机，治疗该病，常采用活血化瘀、通络止痛之法。玉林正骨水是一种用于治疗跌打扭伤的老药，具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛的功效。

大多数人对玉林正骨水的认识都停留在“正骨”二字，其实它对运动损伤的也非常显著，适用于运动损伤、运动损伤预防等。只要用药棉蘸药液轻搽患处2～3次，就可以有效缓解运动造成的关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤等症状。因此正骨水常用于治疗早中期的急性肌肉、软组织损伤。

5.对于严重脚扭伤的患者往往会在骨骼处打上石膏，这样能避免脚部移动再次刺激受伤部位。患者此时要注意行走时不能让石膏着地以及要避免脚部出汗过多，防止细菌污染发生卫生问题。如果天气冷则要注意保暖，防止腿部被冻伤，从而影响血液流通。

6.注意休息，休息好能促进身体恢复得更快，缩短治疗所需的时间，防止伤势进一步恶化。

如何治疗扭伤损伤？上文已经为大家分享六个方法，看过的朋友都已经怎么做了吧？平时如果出现扭伤的话，可采取上文提到的方法进行紧急措施，然后可以到医院拍片检查是否有骨折的情况。