经期可以吃b族维生素片吗?

日期:2020-12-02 11:46:06

大家应该都知道身体机能的正常运转,离不开各种营养元素的支持,B族维生素是体内重要的一种元素,一旦缺乏很可能会引起一些疾病。而B族维生素不能由人体合成,只能从外界摄取,饮食上能够摄取B族维生素的食物并不多,而为了能够快速的补充B族维生素大部人都选择吃B族维生素片,但是,对于一些女性朋友来说,经期可以吃b族维生素片吗?缺乏B族维生素有什么危害?怎么补充?一起来了解下吧。

经期可以吃b族维生素片吗?

经期可以吃B族维生素片吗?

月经期间可以吃B族维生素片,对月经没有任何影响,不会引起月经量过多,也不会引起经期延长。月经期间只要不吃含有活血或止血成分的药物就可以,注意保暖不要着凉受寒,多喝红糖水。

缺乏B族维生素有什么危害

1、人体缺乏维生素B1时,会没有食欲,出现各种肠胃疾病,头发也会变得干枯毛糙,记忆力逐渐衰退,脚部抽筋等。

2、缺乏维生素B2时容易得口角炎,皮炎,舌炎等各种炎症。

3、缺乏维生素B3时,人容易感到劳累会伴随着头疼,心跳加速且变得沮丧不安,消沉,暴躁,易怒。

4、维生素B5缺乏的时候会导致身体呈现低血糖的状态,皮肤也会变得粗糙。

5、维生素B6缺乏时会导致人失眠不安,皮肤患有炎症。

6、缺乏维生素B12会导致贫血,皮肤苍白,头部眩晕,手脚冰凉。

B族维生素人体无法自行合成,须靠食物和营养剂/片补充,但不均衡的饮食,加上维生素B族易溶于水的属性导致其极易随尿液排出体外,这都使得体内B族维生素被快速消耗。因此,补充B族维生素不可或缺。

来益B族维生素片每天一片,补齐8 种 B 族维生素,核心营养素 1:1:1 科学配比,针对国民营养需求设计,水溶性易吸收。一天吃一片,营养好吸收。

来益B族维生素片各大营养素可以同时发挥作用,专业的成人设计,无蔗糖更健康,糖尿病人也可以服用。补充来益B族维生素片,可以保护头发和指甲的健康,不但可以预防落发及秃顶,还能预防现代人常见的少年白发。

上述文章对“经期可以吃b族维生素片吗?缺乏b族维生素有什么危害?怎么补充?”做了相关介绍,吃B族维生素片适用于已经出现维生素缺乏的朋友,在吃之前最好咨询专业人士后再进行。

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