工作忙碌的上班族，下班后时常疲惫不堪，只想好好躺下休息。不单单是因为身体上累，其实眼睛也比较累。疲劳的眼睛得不到良好的休息,会导致视力下降等不好的结果，大多数人都会比较重视护眼这件事情，知晓保护视力健康是尤为重要的，那么保护视力的叶黄素什么牌子好?如何保护眼睛?一起来看看吧。

如何保护眼睛健康：

1、户外活动时间不少于半小时

结束了一天的工作要尽量去放松眼睛，建议去参加户外活动，并且尽量保证户外活动时间不少于半小时，这样可以使眼睛得到放松，改善眼部微循环，预防近视。也应适当进行远眺或是闭眼休息。

2、做一会儿眼部热敷

眼睛较为疲劳的时候，其实可以选择拿干净的热毛巾做一会儿的眼部热敷，这样可以促进眼部血液循环，可起到一定缓解眼睛疲劳的作用。

3、控制使用电子产品的时间

结束了一天的工作，眼睛基本已处于超负荷用眼状态，此时如果还是长时间通过手机、电脑、Ipad等电子产品进行学习或是娱乐，会给眼睛造成较大的负担，所以要控制好使用电子产品的时间。

4、及时补充眼部营养

眼部叶黄素营养的补充是必不可少的， 叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以有效的过滤掉电子物品所发出的大量蓝光，帮助眼睛免受蓝光的伤害，还能发挥抗氧化的作用，清除氧基，有助减少氧化胁迫对眼睛的伤害，延缓眼睛老化。

叶黄素广泛存在于绿色植物中，以万寿菊中的含量较高，但人体自身无法合成。日常获取除了从食入的果蔬当中摄取，还可以通过服用叶黄素营养剂来补充。

来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，味道酸酸甜甜，享受糖果乐趣的同时，还能帮助缓解眼部疲劳。除了婴幼儿其余人皆可服用。

对于上班族、学生党、手机游戏爱好者，经常出现眼干眼涩眼疲劳的人，可以家庭常备、工作常备、外出旅行携带也方便。

以上就是关于“保护视力的叶黄素什么牌子好”的介绍，为了可以看到世上美好的事物和东西，让生活更有价值，因此我们要好好保护我们心灵的窗户——眼睛。