每年到冬季的时候，感冒咳嗽的问题就常常不请自来，感冒，发烧，咳嗽，每一样都是对身心的折磨。烧退了还好，关键这咳嗽咳不停，白天没精神，晚上还睡不好，长期的咳嗽不止，对生活和工作产生的影响也很大，那么化痰止咳的食物养生方法有哪些呢，下面就来为大家介绍一下。

其实咳嗽只是机体对疾病的一种反射，对人体有保护作用。通过咳嗽，呼吸道能将痰等分泌物排出体外，能够保证呼吸道的通畅，避免气道堵塞、继发感染等风险。但是，咳嗽也会使呼吸道感染扩散，剧烈咳嗽可诱发咯血等其他问题。

咳嗽不止分寒、热，还分痰、燥、表、里。所以有人久咳吃川贝雪梨有效，有人吃烤桔子有效，有些人喝白萝卜汤有效。表面上看，大家都是咳，但是本质上还是有所差别的。那么化痰止咳的食物养生方法有哪些呢？

一、化州橘红茶

选用约10克化州橘红洗干净，再放在杯子里泡开水半个小时后可饮用，每天多次饮用。觉得味苦的，可以酌加罗汉果。

橘红尤其是化州橘红是久咳患者首先想到的良药。橘红味苦，性温，确实有理气健脾、燥湿化痰、消谷气、解酒毒、止呕吐、开胸膈痞塞的功效。

二、川贝瘦肉汤

将川贝用温水浸泡约10分钟。瘦肉切成肉丝与川贝一起放入炖盅，加一碗水，然后放到锅里隔水炖30分钟到一小时。

适合用于秋冬燥咳，口干咽燥，痰少难吐，咳嗽频繁者。

川贝并不适合寒咳，因此有稀白痰，且量多的情况下，不建议单独用川贝煮汤食疗。当然，川贝瘦肉也不是固定搭配，配雪梨也很好。

三、猪肺杏仁萝卜汤

猪肺、萝卜洗净切成块，杏仁去皮，将萝卜块入锅，在上面放上猪肺，再放上杏仁，加入清汤、精盐，大火炖至熟烂时即可食用。

萝卜行气消食，兼化痰止咳。熟食之，化痰消谷；生啖之，止渴宽中。润肺化痰，祛风涤热。

需要注意脾胃虚弱者、服用参类滋补药时不适宜吃白萝卜，以免影响。

不过通过食补的方法只能缓慢缓解咳嗽，想要治疗咳嗽和快速缓解咳嗽可以服用连花清咳片。连花清咳片的主要成分中含有、连翘、山银花、陈皮、甘草等多种中药材，主要有宣肺泄热，化痰止咳等功效，在市场上所有治疗感冒咳嗽的中成药中表现突出，能够快速缓解咳嗽，且化痰顺气，尤其针对儿童及中老年免疫力低的易感人群也有增强免疫力的作用，治疗免疫双效保护。

连花清咳片融汇了东汉张仲景《伤寒论》中宣肺泄热、止咳平喘的麻杏石甘汤；明代叶文龄《医学统旨》中的清金化痰汤，其中清半夏燥湿化痰，桑白皮止咳平喘，苦杏仁镇咳平喘，桔梗宣肺利咽、镇咳排痰，前胡降气化痰；方中还应用了明代吴又可《温疫论》使用大黄的经验，让引起咳嗽的肺部热毒通过排便排出体外；再配合具有清热解毒作用的山银花、黄芩、连翘等，可以起到清宣肺热、止咳化痰、促进排痰、利咽平喘等功效，发挥多靶点治疗作用。

隆冬来临，希望大家都能保护好自己。至于化痰止咳的食物养生方法有哪些，想必大家在阅读完上面的内容后都有了了解，万一感冒咳嗽，希望这份化痰止咳的养生食疗也能对大家有所帮助，想要快速缓解感冒咳嗽可以使用连花清咳片进行治疗。